經期怎麼算週期

當女性進入青春期以後，第一次月經來潮就會到來，此後女性會每個月都來一次月經，直到女性絕經期到來，月經纔會停止，而月經其實是有一個週期，但經期怎麼算週期？其實很多年輕女性都並不清楚，那麼下面小編來給大家說說吧。

一個月經的週期其計算方法通常是從上一次月經來潮的第一天開始，一直到下一次月經來潮前一天結束，月經週期是以一個月來進行計算的，平均在28天，但在21至35天範圍以內都屬於正常，這是因爲女性月經有可能會出現提前或者延後7天的情況，只要能保持恆定的規律就不會認爲是月經不調。

女性的月經週期可以劃分爲四個階段，包括卵泡期、排卵期、黃體期以及月經期，卵泡期是從月經來潮的第一天至排卵日這段時間，大約有10至12天左右，排卵期是女性下次月經來潮第1天往前數第14天左右，再加上當天的前面5天和後面4天的時間段，黃體期是女性排卵後到月經來潮前一天。

月經期通常會持續3至7天干淨，且月經經血量應在30至60毫升範圍以內，少於3天或經血量少於20毫升，都屬於月經過少，經血量超過80毫升的則屬於月經過多，月經超過10天還沒有乾淨屬於經期延長，都是月經不調的一種表現，此外月經顏色爲暗紅色的，只有輕微血腥味，如果顏色和味道有異常，就要引起重視了。