卵子質量差的原因是什麼 卵子質量差怎麼調理
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在備孕期間,女性的卵子質量是關係到孩子健康的重要原因,現在的女性因爲工作、生活等等的原因而是身體受到了一點傷害,導致卵子的質量也開始下降,女性在備孕期間碰到卵子質量不好應該怎麼辦呢,卵子質量不好的原因又是什麼。
年齡:卵子質量隨年齡增長而下降
現如今的社會中,晚婚晚育似乎已經成爲了潮流,甚至丁克家族也是屢見不鮮。但是,女性朋友需要注意的是,隨着自身年齡的增長,生育能力以及卵子的質量都是在不斷的下滑的。根據一份最新的科學研究結果顯示:媽媽在超過35歲甚至40多歲時生下的女兒,未來罹患不孕症的可能性會大大地增加。科學家聲稱,隨着年紀的增長,女性不僅在受孕能力方面出現下降,高齡時產下的女兒也更有可能在成年後遭遇到不孕的問題。
人流
人工流產是卵子質量的“頭號殺手”,很多姐妹在流產後,由於體內的激素水平會突然下降,從而影響卵子的生存環境,導致卵子的質量和活力降低。
不良生活習慣
一些女性經常吸菸、喝酒、熬夜或是飲食不規律,雖然可能是由於工作原因所致,但是無論是何種原因,它們的結果只有一個:影響你的卵子質量。
如果生活習慣亂糟糟,那麼你身體的內分泌調節系統和卵巢功能就很容易受到傷害,這樣就會直接影響卵子的質量,也就影響受孕,更別提生個聰明寶寶了。
保護好自己的卵巢
卵巢功能的好與壞,也是直接決定了卵子的質量,所以在生活當中,女性朋友也一定好好的保護自己的卵巢,能不喝酒儘量不喝酒,如果有抽菸習慣的一定要戒掉,每天注意自己的營養補充,最關鍵的就是睡眠一定要充足,女性睡眠不充足對於卵巢的傷害非常大,卵巢的衰老速度也會更快,可能在自己沒到三十歲的時候,就會出現一些更年期的症狀。
補充營養注意保暖
在生活當中一定要調理健康,並且讓自己補充非常充分的營養元素,通過益 生 鹼調理鹼性體質,可以讓抵抗力達到更好的標準,這樣對於營養元素的吸收就會更快速,所以身體自然就會越來越健康,生活習慣上一定要多注意,尤其是在保暖方面,天氣冷就要多穿衣服,自己不舒服就不要吃冰激凌,對於一些寒涼的東西,能拒絕就要拒絕。
及時補鐵,爲卵子提供養分
血液中往往含有大量的鐵元素,對於女性來說,每個月月經排出的血裏面,也遺失了很多的鐵元素。
而鐵元素,恰恰能夠爲卵子提供充足養分。因此,想要卵子更健康,就需要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品,補充卵子的養分。
避免經期性生活,小心抗精子抗體
對某些追求刺激的小夫妻來說,經期性生活也是嘗試。可是,他們往往不知道,經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體,引發盆腔感染、子宮內膜異位等,減低卵子活力。
韭菜
韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
鮮蔬果汁
它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒。
海藻類
海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
動物血
豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。
穀類食物
穀類食物中也有相當可觀的植物雌激素,可以有效促進女性排卵,不妨少少些大米的攝入,用小米、小麥、紅薯代替,但也不吃過量哦,粗糧細糧結合吃,纔可均衡營養,生個聰明漂亮的寶寶。
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