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人體分泌的激素有很多,引發人體內分泌失調的原因也有很多,有些根據我們現有的知識已經清楚。對於已經知道的,我們可以根據病因加以預防,儘量避免這些疾病的發生。內分泌失調就是人體荷爾蒙不穩定,可以從睡眠飲食、運動上入手調節內分泌,再輔以藥物治療。平時要養成良好的飲食習慣,多吃些新鮮蔬果與高蛋白食物,要多喝水,多運動增強體質。同時,還要養成科學規律的生活作息習慣,經常熬夜會破壞正常的生理規律,造成內分泌失衡甚至不足引發疾病。另外,情緒對內分泌也影響,因此還要注意減壓,保持心情舒暢。
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