順產的四個關鍵因素介紹 安產“小動作”爲順產加油

順產比剖宮產許多了，最少剛生完後或是詳細的，沒有缺點。這對追求美麗的女性而言是個較大的引誘。剖宮產是一種手術治療，會給孕婦產生危害，不管從心理狀態或是人體上。比如麻醉劑出現意外、術中或手術後流血、產後調理不合理等。手術中膀光、尿道管、腸道的損害，傷口發炎如腹膜炎、敗血病等。剖宮產產後大出血率較高，產褥期感染率是陰道內分娩的10～20倍，孕婦致死率爲陰道內產的5倍，順產是合乎人們的分娩方法。

順產的四個主要因素

（一）產道

骨產道：8～9cm，橢圓型彎折管路，正中間也有2個路樁（坐骨棘）--固定不動不會改變。

軟產道：由孑宮下段，宮頸，陰道內及盆體機構組成的彎折管路--有人體脂肪。

（二）胎寶寶

足月的胎寶寶頸部（胎兒雙頂徑）均值爲91～93mm。

母親盆骨中最薄的一條經線總寬約爲100mm。

胎兒橫位包含：臀位、胎兒橫位、也有頭位歪斜。

（三）產力

指宮縮力、腹部肌肉收攏力、縮肛肌收攏。

孕晚會節目發生一些假宮縮，一般爲20～30秒，臨盆時，最多的也僅有45秒到一分鐘上下。

子宮收縮時間太長，很有可能導致宮內缺氧。

（四）心理狀態

有十分重要的功效，生以前就應搞好順產或剖產的充分準備。

安產“動作”爲順產給油

A盤腿坐

看電視劇的情況下能夠嘗試盤腿坐一下。但是要坐着強度高的地區，如木地板。除此之外，有坐骨結節分離出來狀況的孕媽媽不適合那樣做。

B散散步

挑人很少的情況下逛一逛購物中心，看一下新生兒用品，那樣在不經意間中就提升了鍛練，但是要留意的是，一個小時上下就需要坐下來歇息一會兒。

C爬樓

走樓梯能夠讓孕媽媽增加運動強度，有利於分娩過程順利進度。懷孕後期後，孕媽媽走樓梯時要當心步行，最好是有些人守候。

D骨盆底肌訓練

相互配合鬧鈴秒左右的節奏感，開展骨盆底肌的收攏、放鬆運動，或是縮緊後維持本分鐘再釋放壓力，這一姿勢隨時都能夠做，每一次50至60次，能夠增加骨盆底肌的延展性，預防分娩時會陰撕裂及其產後尿失禁。

挑選適合年紀分娩

大部分醫生專家覺得，女性生孕的最好年紀是25～29歲，處在這一年齡層的女性順產很有可能很大。伴隨着年紀的提高，懷孕與分娩的危險係數上升。

懷孕期間合理營養

理想化的懷孕體重在孕初期孕期3個月之內增加2Kg，中後期孕期3～6個月和後期孕期7～9個月各增加5Kg，前後左右共12Kg上下爲宜。假如全部懷孕期間增加20Kg之上，就會有很有可能使小寶寶看起來過大。

懷孕期間體操運動

懷孕期間體操運動不僅有益於操縱孕期體重增長，還有益於順利分娩，這是由於：1。體操運動鍛練能夠增加腹部肌肉、腰背肌和盆骨底肌肉的支撐力和延展性，使骨關節、韌帶鬆弛綿軟，有利於分娩時肌肉放鬆，降低了產道的摩擦阻力，使胎寶寶能迅速地根據產道。2。懷孕期間體操運動可減輕孕媽媽的疲憊和工作壓力，提高當然分娩的自信心。