催眠分娩法是怎麼訓練的 生孩子快慢與什麼有關
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催眠分娩法也是分娩中的一種方式,通過“催眠”的作用來緩解生產時的疼痛感,但目前來說並不十分流行,那麼,催眠分娩法是怎麼訓練的,生孩子快慢與什麼有關呢?接下來本站小編就來說一說。
催眠分娩法是一種貫穿了懷孕、分娩、母乳、育兒的過程,具有胎教意味濃烈的總體分娩,並不能單純的克服分娩時的陣痛。催眠分娩是在睡前的意識狀態下,能夠充分地鬆弛或者收縮子宮,雖然分娩的時間較比其它分娩方式長,但能減少產婦的疲倦感。
1、聯想法
透過聯想訓練、產前體操、腹式呼吸等精神及身體訓練來穩定身心,並減輕分娩時的痛苦。
透過對分娩的持續聯想過程和產前體操、腹式呼吸,可以控制孕婦肌肉的緊張或鬆弛狀態,因此有利於分娩過程是順利進行。
2、催眠法
利用睡覺前的催眠狀態放鬆意識,然後反覆進行聯想陣痛及分娩的訓練。如果反覆進行這些訓練,就能消除分娩的恐懼感和不安的情緒,而且能增強孕婦的信心,進而緩解分娩時的疼痛。
3、鬆弛訓練
透過鬆弛訓練可以掌握身體緊張或鬆弛的感覺,而且能促進鬆弛激素與腦內啡的分泌,因此能減輕疼痛,縮短陣痛時間。
4、呼吸方法以腹式呼吸爲基礎
利用呼吸法,爲體內提供充分的氧氣,因此能自然地鬆弛肌肉,而且能充分提供胎兒所需的氧氣。
把這個方法與助產技術結合在一起,足以讓一位產婦在整個的分娩過程中,實現身心完全放鬆,子宮收縮適當,產程進展順利的目的。大大減少了鎮靜、麻醉藥物的應用。不僅提高了自然分娩率,而且能夠減少產傷。
孕婦生孩子的速度一般來說有兩方面的因素造成:孕婦自身身體因素和胎兒因素影響。
孕婦的原因。
1、骨盆大小。
胎兒娩出要通過骨盆,骨盆就相當於一道門,如果門寬大當然經過就順利,如果小窄小,通過就要費些氣力了,肯定不如寬鬆的空間那麼順暢。所以民間的流傳的“屁股大好生養”,有一定道理。
2、年齡因素。
女性的最佳生育年齡是23-30歲,這個階段肌肉強壯,年富力強,身體機能也處於最佳,生產過程會更快,如果年齡偏大,就會出現宮縮相對乏力,產程就可能會延長,相對生孩子會慢一些。
3、體力和身體素質原因。
如果準媽媽身體素質較好,孕期也經常鍛鍊,分娩的時候相對來說會更容易些,生孩子其實也是個力氣活。如果平時不鍛鍊,體質差,體能差,在分娩的時候用不上力,那麼肯定就要生得慢。
胎兒的原因。
1、胎兒的大小。
如果胎兒個子大,生的時候會相對困難,因爲產道很狹窄,胎兒個子越大、體重越高,分娩就越困難。胎兒個子小、體重輕相對就順利得多。
專家建議胎兒不要超過3.6公斤,超過之後等於就會增加分娩困難,超過四公斤就是巨大兒了。
2、胎位。
如果胎位正,是頭位的話,相對好生,如果是臀位,橫位,或者臍帶繞臍,分娩就會相對的困難,甚至會造成難產,有的就只能剖腹產。
如果想生孩子快,準媽媽最好選擇在最佳生育期內懷孕生產,在孕期要合理膳食、控制體重,並堅持鍛鍊,在生孩子時就會順利得多。
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