催乳食譜吃什麼 歸芪鯽魚湯好喝又管用

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【原材料】鯽魚1尾(500克),當歸10克,黃芪15克。

催乳食譜吃什麼 歸芪鯽魚湯好喝又管用

【作法】將鯽魚清洗,去內臟器官和魚鱗片,與當歸、黃芪同煮至熟就可以。飲湯食魚,每日服一劑。

【作用】生完孩子氣血兩虛,食慾不佳,奶水量少。

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