懷孕期間如何避免出現妊娠紋 怎樣淡化妊娠紋
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懷孕到孕中期時,是比較容易長出妊娠紋的階段,妊娠紋並不是百分之百會出現的,它的出現也是由個人體質決定的。那麼懷孕期間如何避免出現妊娠紋?怎樣淡化妊娠紋?下面本站小編帶來介紹。
90%的女性都會產生妊娠紋,只是程度不同而已,另外10%非常不明顯,幾乎看不出來。可以說,妊娠紋是無法避免的。
妊娠紋是怎麼形成的呢?
女性懷孕後,胎兒逐漸增大,也就漸漸撐開腹部皮膚,每一層皮膚都會被拉伸,如果這種拉伸的力量過大,超出了彈性纖維細胞收縮的能力,彈性纖維細胞斷裂,肚皮上就開始出現妊娠紋。
預防方法有這些:控制體重,託腹帶,均衡飲食,適當按摩,增加皮膚彈性,塗抹潤膚油或按摩油等。
但關鍵還是在於控制體重和增加皮膚彈性,而且妊娠紋不僅出現在腹部,也會出現在大腿、臀部等,這些也是受力的部位。
需要注意的是塗抹按摩油,重要的是按摩,而不是油,按摩纔是有效的方法。
所以說,做好預防可以有效減少妊娠紋哦,最後還是祝每一位媽媽都不受妊娠紋的困擾,每一條妊娠紋都是媽媽孕育新生命的幸福印記。
先說一下飲食:
多吃一些膠原蛋白食物,這些食物對產後女性哺乳以及恢復有很大的幫助,比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等,這些都是對女性大補的食物,這些食物多吃了雖然也容易發胖,但是隻要合理食用,不僅能去掉妊娠紋,還能讓身體更健康,在怎樣去除妊娠紋的推薦指數是四顆星。
再說一下運動:
寶媽在產後並不是不能運動,而是不能劇烈運動,小幅度的運動還是可以的,比如做家務、瑜伽、游泳等,這些小運動既有益身心,同時還能恢復肌膚彈性,對祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運動的時候需要注意,運動雖然小,也要安全爲前提,尤其是做家務的時候,不要着急,慢慢的做,這樣雖然見效慢,但是對身體好,而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完,腰痠背疼的,對身體也不利。
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