孕婦孕期哪些水不能喝 孕婦喝水的正確方式
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水是生命之源,成年人還是小孩都是 需要補充水分的,到了孕期孕婦更需要多喝水,孕婦喝水更需要注意,不能亂喝容易對胎兒和身體有影響。孕期飲水是門大學問,那麼孕婦哪種幾種水不能喝呢,下面本站小編就來和大家說一說、
1、沒有燒開的自來水
自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用,會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水,因爲隨着瓶內水溫的逐漸下降,水中含氯的有機物會不斷地被分解成爲有害的亞硝酸鹽,對孕婦身體的內環境極爲不利。
2、久沸的開水
反覆沸騰後,水中的有害物質的濃度相對增加,可能引起孕媽血液含氧降低,威脅胎兒的安全。現在很多人喜歡飲用方便衛生的純淨水。但純淨水在將很多微生物、雜質都過濾掉的同時,也將水中所含的礦物質過濾掉了,而準媽媽在這個時期對礦物質也十分需要。
3、被工業生產中的廢水等污染物污染過的水
孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水,這樣的水即使經過高溫煮沸,水中的有毒化學物質仍然存在。孕媽媽更不能喝蒸飯或者蒸肉後的“下腳水”。
4、保溫杯沏的茶水
因爲茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼,芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中,多種維生素被大量破壞而營養降低,茶水苦澀,有害物質增多,飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。
5、濃茶
濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響,鞣酸還會妨礙鐵的吸收,導致孕期貧血或貧血治療困難。
6、汽水
孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質,可能導致貧血。可樂類飲料其所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒,使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生齶裂、趾或腳畸形,甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。
7、冰鎮時間過長的飲料
一般來說,孕期水腫容易發生在懷孕28周以後,隨着懷孕週數的增加,孕婦的水腫現象也會變得日趨嚴重。
孕晚期的水腫大多屬於生理性水腫。引起這種水腫的原因,是因爲子宮壓迫或攝取太多鹽分(鹽分所含的鈉會使體內水分滯留)造成的,孕婦無需過於擔心,更加無需通過限制飲水量來消除水腫。
孕婦攝入足夠的水量,能夠促進新陳代謝、預防尿道炎。一旦出現水腫的情況,應該要在飲食上進行控制,以清淡的蔬菜、水果主,不要吃難消化和易脹氣的食物,如紅薯、洋蔥等。
孕期喝水注意事項:
1、起牀後喝一杯新鮮的涼開水,早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水。可以溫潤胃腸,使消化液得到足夠的分泌,用來促進食慾,刺激腸蠕動,有助於定時排便,防止痔瘡便祕。
這樣飲水的好處是能很快被胃腸道吸收進入血液,使血液稀釋,血管擴張,從而加快血液循環,補充細胞夜間丟失的水分。
2、切忌口渴才飲水。當覺得口渴時,說明體內水分已經失衡,細胞缺水已經到了一定的程度。孕婦應該每隔2小時就喝一次水,而不是等到口渴了才喝水。
3、不要喝反覆煮沸的開水。水在反覆沸騰之後,其中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質的濃度就會上升。喝這種久沸的開水,容易導致血液中毒。
4、不要喝沒有燒開的水。沒燒開的水中含有致癌物質,喝了會對孕婦和胎兒的健康不利。另外儲存時間超過24小時的開水也不要喝,隨着水溫降低,水中的亞硝酸鹽含量會增加,多喝亦無益。
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