孕婦喝水的注意事項 這三種水孕婦不能喝
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
水是生命之源,對我們的生存非常重要,尤其是孕婦,必須及時喝水。如何科學喝水是我們都必須知道的一個知識,在日常生活中,很多人總是等到感覺到口渴了才喝水,其實這是非常不正確的行爲。
起牀後來杯白開水
研究表明,白開水對人體有“內洗滌”的作用。早餐前30分鐘飲用200ml25℃~30℃的新鮮開水,可溫潤腸胃,充分分分泌消化液,促進食慾,刺激腸胃蠕動,有利於定時排便,防止便祕。早上空腹喝水很快就會被胃腸吸收進入血液,稀釋血液,加快血液循環。
口渴前不要喝水
口渴是腦中樞要求補水的信號。口渴說明體內水分失衡,需要補充水分。孕婦應每2小時喝一次水,每天8次,約1600毫升。
孕期喝多少水合適?
懷孕後身體代謝量增加,排泄功能也會加強,又容易出汗,這都需要足夠的水分來參與代謝。通常,懷孕的母親除了每天的飲食水分外,還需要補充約1500毫升的水(約3~4杯)來滿足身體的需要。
另外,掌握喝水的時間,早飯起牀後喝一杯水,補充睡眠中丟失的水分,利尿通便的日常活動和工作中,每隔1~2小時喝一次水,晚飯後2小時喝水。口渴後不要喝水。懷孕的母親口渴時,體內的水分平衡失調,細胞處於輕度缺水狀態。
這3種水孕婦不能喝
1、孕婦不要喝沒有燒開的自來水。
因爲自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用,會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水,因爲隨着瓶內水溫的逐漸下降,水中含氯的有機物會不斷地被分解成爲有害的亞硝酸鹽,對孕婦身體的內環境極爲不利。
2、孕婦不要喝保溫杯泡的茶。
由於茶中含有大量的單寧酸、茶鹼、芳香油、多種維生素等,將茶浸泡在保溫杯的水中,多種維生素被大量破壞,營養減少,茶苦澀,有害物質增加,飲用後消化系統和神經系統混亂。
3、孕婦不要喝被污染的水。
孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染的水。這種水即使在高溫下煮沸,水中的有毒化學物質仍然存在。
喝檸檬水的注意事項
喝檸檬水的注意事項
孕婦喝枸杞茶注意事項
孕婦喝蘇打水好不好 孕婦喝蘇打水的注意事項
孕婦吃水果的注意事項
孕婦喝烏雞湯的注意事項
孕婦能不能喝熬的梨水
孕婦喝烏雞湯的注意事項
喝蜂蜜水的注意事項
寶寶喝水的注意事項
孕婦吃水果的注意事項
孕婦可以喝黑茶嗎 孕婦喝黑茶注意事項
孕婦需要喝奶粉嗎 喝孕婦奶粉注意事項
孕婦吃水果的注意事項
孕婦喝龍井茶的注意事項
孕期孕婦不能吃什麼水果 孕婦吃水果注意事項
孕婦春季喝茶注意事項
孕婦吃水果的注意事項
孕婦喝玫瑰花茶的注意事項
孕婦能不能喝蘇打水
孕婦吃水果的注意事項
孕婦不能喝姜水嗎
嬰兒喝水注意事項
喝蜂蜜水的注意事項
孕婦吃水果注意事項
孕婦喝豬蹄湯的注意事項
孕婦喝決明子的注意事項
孕婦能不能喝茶水
孕婦喝水的注意事項
孕婦喝蘋果醋的注意事項