孕婦吃水果的注意事項

爲了給胎兒好的生長能力，越來越多的孕婦會注重攝取水果，她們覺得吃多了水果才能夠讓自己的皮膚更好，胎兒攝取到足夠的營養。孕婦是可以吃水果，只是在吃水果的時候需要多留意相關事項，下面小編爲你介紹孕婦吃水果的注意事項。

1、適量。有些孕婦覺得水果含有維生素等營養素，再加上自己喜歡吃水果，吃多了對身體也有好處等等，於是就會去吃大量的水果。其實水果吃太多了並不好，它是容易導致身體裏面的糖分增加。儘量要控制每天攝取水果的量，最好不要超過500克。

2、適時。建議吃水果的時間要能夠選擇在吃完飯兩個小時內或是吃飯之前一個小時裏，不要在吃飯前10分鐘吃水果，也不要一吃完飯就吃水果，不然極容易導致胃部不舒服。

3、水果大多是甜的，它也含有發酵糖類物質，在吃完後應該要第一時間去漱口，漱口過後才能夠避免蛀牙。

4、水果該削皮的就要削皮，該清洗要清洗，該剝皮要剝皮，要能夠將它清理乾淨後再吃進去，避免吃到不衛生的水果。

孕婦不能吃的水果還有很多，無論你是多喜歡吃水果，記得在吃水果的時候都需要遵循相關的方法跟原則。