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雖說早期妊娠反應是生理性,但此時也正是需要大量營養的時候,爲了寶寶和孕婦的健康,我們需要儘量讓孕婦保持和提升食慾,有以下建議。
1、儘量少食多餐, 但要避免空腹。
2、食物要清淡,儘量吃太鹹、太油膩食物。
3、注意飲食要有規律,適時補充水份,避免脫水。
4、注意營養平衡。
5、保持室內空氣清新,少去有異味的地方。
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