懷孕六個半月需要注意事項

懷孕的過程對於女人而言既甜蜜又辛苦。自從肚子裏住進了個小天使，全世界都會對你亮起綠燈。家人的呵護備至，朋友的噓寒問暖，就連陌生人見到孕婦都會禮讓。但是對於孕媽咪本人來說孕期中很多細節還是要注意的，哪怕是安全的孕中期。今天我們來分享一下懷孕六個半月需要注意的事項，一起往下看哦。

1.孕婦便祕

這時候，你可能會被便祕困擾，你應常吃富含纖維素的蔬果，牛奶等，此外最好多散步或做些適度的體操活動筋骨，並且保證充分的休息和睡眠。短程旅行在此階段也是合適的。

2.孕中期性生活

孕中期胎兒較穩定了，早孕反應也過去了，你可能會感覺性慾增加了。這時可以適度地進行性生活，有益於夫妻恩愛和胎兒的生長髮育。可採取你們習慣和舒適的姿勢，但要注意不要壓迫腹部。

3.孕婦貧血

你可能會發現，醫生給你開了一些補鐵的藥劑，別擔心，這些補鐵劑是安全的。這是因爲處於妊娠期的你，受生理因素的影響，容易出現貧血。你要注意多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。

4.孕期失眠

孕中期開始，由於激素的變化，加上身體的不適，你會發現睡眠質量下降了。在晚飯後，你不妨拉上準爸爸一起散散步，調節一下情緒，避免飲用含咖啡因的飲料，慢慢養成有規律的睡眠習慣吧。

5.腰痠背疼

日益增大的胎兒壓迫你的脊椎，你可能會經常感到腰痠背疼。你需要多休息，最好每工作1小時放鬆5—10分鐘，將自己的活動量控制在體力能承受的極限之內，避免長時間站立和步行。

其實大部分孕媽咪到了六個半月的時候感覺都還不錯的，因爲早期的不適太讓人難受了。這個時期主要的任務就是能量的補充、營養的攝入、適當運動，注意自己的身體變化。盡情享受這幸福的孕期時光，養精蓄銳去迎接新生命的到來吧！