孕婦刷牙嘔吐怎麼辦

漱口刷牙是我們日常生活中常見的一種生活習慣，刷牙可以幫助我們清潔口腔衛生，保持口氣清洗自然。那麼，孕婦刷牙嘔吐怎麼辦呢？孕媽刷牙要注意什麼呢？接下來我們來好好看看吧，瞭解一下學習一下這方面的內容。

孕婦刷牙嘔吐怎麼辦

第一，樹立信心。妊娠嘔吐是一種正常的生理反應，不是疾病，每個孕婦都會發生。只要解除思想顧慮，樹立勝利的信心，保持精神和心理平衡，可減輕妊娠反應的發生。

第二，適度休息。輕度妊娠反應，不影響正常生活和工作，只是不要過度勞累。重度妊娠反應，應該適當休息，以減少不必要的消耗，可減輕反應發生。

第三，調劑飲食。飲食應根據孕婦的喜好，選擇喜歡吃的、營養豐富、易消化的食物。適當增加酸味和鹹味，可幫助開胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。採用少吃多餐的方法進食。

孕媽刷牙要注意什麼

第一，橫向刷牙並不能真正徹底清潔牙齒。刷牙的正確方法應該是：牙刷和牙齒呈四十五度角、上下輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次以上，每次刷牙的時間至少持續三分鐘，這樣才能徹底有效地清除口腔和牙齒的細菌。對於那些難以清除的部位，可以用漱口水和牙線來配合清潔。孕媽刷牙更要注重時間，如果刷的時間太短，等於沒刷。

第二，圖省事天天用漱口水。很多人都認爲漱口水方便又管用，孕媽們爲了省事也經常用漱口水，認爲這樣口腔感覺清涼而乾淨。實際上，漱口水不提倡天天使用或長期使用，使用藥用的漱口水最好遵醫囑。而孕媽最好的口腔護理還是要天天刷牙，並且徹底清潔牙垢。

第三，飲食口味偏重。牙齒的健康與飲食有着直接的關係，如果孕媽食用過多辛辣、刺激性的食物，再加上孕期受荷爾蒙因素的影響，牙齦炎更容易發生，因此，不建議孕期食用辛辣刺激性等重口味的食物，飲食宜清淡，多飲水，並注重口腔清潔，且堅持用溫水刷牙。

總體來說，孕婦刷牙嘔吐這種現象不是什麼大事，媽媽們要平常心對待，不可以慌張緊張。孕期媽媽們要好好生活，注意個人生活，健康飲食，如果無聊的話，可以動手做一些兒童服裝，或者讀一下母嬰書籍。