懷孕壓力大會怎麼樣

懷孕確實是一件令人全家人都開心的事情，但是不得不說懷孕也是一件挺辛苦的事情。相信懷過孕的女性最有感觸，受的苦不是其他人能體會的。而且很多時候孕婦也會感受到許多壓力，但是壓力大顯然不是一件好事。那麼懷孕壓力大會怎麼樣呢？

懷孕壓力大會怎麼樣

1、孕婦壓力過大可導致嬰兒先天缺陷婦女懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷，特別是在懷孕期間經歷了“重大變故”的婦女產下的嬰兒患有齶裂、兔脣、聽力缺陷和先天性心臟病的機率遠遠大於其他嬰兒。如婦女懷孕前16個月以及懷孕期間發生了父母死亡、心臟病發作以及孕婦經歷情緒波動較大的事都屬於“重大變故”。

2、孕婦壓力過大容易導致流產懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高，皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關重要。因此，給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助於預防流產。

3、孕婦承受壓力孩子易患心臟病、糖尿病孕婦承受過產生嚴重精神壓力的不幸事件以後，生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而孕婦內心經常感到壓力會對胎兒的神經系統造成不良影響，並使胎兒未來罹患心臟病的危險增加。

懷孕壓力大怎麼辦

1、不要太在意壓力。感覺有壓力是很正常的，尤其是在動盪時期。此事要理性一點，和老公一起分析一下引起壓力的原因，採取一切可行措施，解決引起壓力的問題。

2、尋求幫助。讓自己包圍在愛和支持中。多和閨蜜聊天，舒緩壓力。把自己內心的焦慮不安傾訴給老公。堅持幫助家人做一些固定的家務活，分散一下注意力。也可以上網和其她孕媽聊一下彼此的孕期生活。

3、利用一些有益於身心健康的方法，例如瑜珈和按摩，有助於緩解孕期的壓力。這種有益身心健康的方法對準媽和胎兒都有益，這些方法在短期能刺激身體的“放鬆反應”，包括降低血壓、降低心率和呼吸率。

懷孕期間壓力大確實不是一件好事，無論是對自己還是對胎兒，都是不利的。所以孕婦一定要自己學會調節心情，不要因爲一些瑣事就感到不快，感到壓力大。有時候孕婦如果感到壓力大可以向家人傾述，這也是釋放壓力的一種手段。