孕婦能喝紅茶嗎

很多孕婦都有喝茶的習慣，但是茶葉的種類繁多，不知道如何進行選擇，甚至不知道是否適合孕婦飲用。在茶葉的選擇方面，綠茶、花茶都可以考慮，儘量選擇純天然、加工少的茶葉。那麼，孕婦能喝紅茶嗎？

紅茶屬於全發酵茶類，其茶湯以紅色爲主，同時紅茶也有很好的保健作用，一般人都適用，孕婦可以喝紅茶的，但是沖泡的時候不能過濃和飲用次數過多，因爲飲用的次數過多會導致孕婦和胎兒都太過興奮，對胎兒的生長髮育不好，對胎兒就會產生危害。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與鐵離子結合成爲一種不溶的鞣酸鐵物質。如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

所以說，孕婦是可以喝紅茶的，但是千萬不能貪杯和切記飲用過濃的紅茶哦！孕婦的體質較爲特殊，稍有不慎，便會對胎兒的生長髮育產生一些影響。而茶葉中含有咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。

最後提醒各位準媽媽們，無論選擇什麼茶葉，都要根據個人的飲茶習慣、年齡、健康情況、生活環境等，來選擇適合自己的茶葉和飲用的量，一般來說每天2到5克爲宜，對於體能消耗較多、進食量較大的人，可以適當增加一點。而沒有飲茶習慣的孕婦，平時也可喝點富含維生素C的飲料變換一下口味，補充維生素C，且又能幫助鐵的吸收，還會增強機體的抗病能力，讓自己有足夠的營養和體力做好分娩的準備。