孕婦能喝紅豆奶茶嗎
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紅豆奶茶香味濃郁,口感爽滑,所以深受許多朋友喜愛,尤其有些女性更是十分喜歡喝紅豆奶茶。但若是女性懷孕期間,作爲孕婦能喝紅豆奶茶嗎?那現在喜歡喝紅豆奶茶的準媽媽就來簡單瞭解下吧,畢竟孕期需要注重飲食安全。
市面上所出售的紅豆奶茶,其主要配料爲紅小豆,然後添加糖分和一些食用香精,粘稠劑等食品添加劑,所以其香味會十分誘人,懷孕女性可以適量的喝一點紅豆奶茶,但是不建議多喝,當然如果不喝最好,因爲畢竟其會有一些化學添加劑,並且奶茶含糖量較高。
如果懷孕女性非常喜歡喝紅豆奶茶,可以選擇自制的方式,這樣食用會更爲健康安全,並且其製作方法也非常簡單,如下:
1. 首先取適量的紅小豆浸泡三小時左右,泡發以後可以用高壓鍋將紅豆壓熟。並且需要注意放入高壓鍋需要加入少量清水,不要添加水分過多,水和紅豆齊平最佳。
2. 將壓熟的紅小豆取出放入料理機中,然後加入適量的牛奶或調配好的奶粉,通過料理機均勻的攪拌之後,就能夠得到一杯自制的新鮮紅豆奶茶,
3. 如果喜歡吃整顆粒的紅小豆,可將壓熟的紅小豆留下少量,料理機制作好紅豆奶茶後,在將完整的紅小豆加入,這樣口感會更爲獨特好吃。