孕29周如何數胎動

胎動是胎兒健康的晴雨表，也是胎兒與準媽咪的交流途徑。因此，準媽咪必須學習好如何數胎動，才能知道胎兒在肚子裏的情況。數胎動是一件需要很用心堅持又很有意義的事情，準媽媽們知道如何數胎動嗎？

懷孕第5個月開始，孕媽媽可明顯感到胎兒的在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁，這就是胎動。正常明顯胎動1小時不少於3~5次，12小時明顯胎動次數爲30~40次以上。

孕29周，你會發現胎兒胎動幅度變小，寶寶的生活節奏就比較有規律了。寶寶醒着時的胎動多，幅度大；而睡着後就比較安靜，即使有胎動，幅度也很小。

數胎動的時候，孕媽媽最好採取左側臥位，靜心體會胎動的次數，在計數時要全神貫注於胎動，思想不要開小差，專心於與胎兒的交流互動。

數胎動也不要想什麼時候計數就計數，也不是想計數多長時間就多長時間。要在規定的時間內，早晨、中午和晚上各計數一次，每次計數一小時。在正常的情況下，胎動每天約30-40次。準媽媽要將每日三次測到的胎動次數記錄下來，再乘以4，這就是12小時的胎動總數。

不過，在24小時內，胎動的次數並非是固定不變的。一般來講，每天上午，在8點-12點時胎動較均勻，以後逐漸減少;下午2點-3點時，胎動最少;到了晚上8點～11點鐘時，胎動次數最多。

由於胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規律，有節奏，變化不大，即證明胎兒發育是正常的。

若1小時胎動次數少於3次，或12小時的胎動次數少於10次，尤其是胎動消失時，是危險信號，應立即就診，切不可延誤，以免造成胎兒宮內窒息等後患。

數胎動能幫助判斷寶寶的健康狀況，孕媽媽們一定要認真的關注寶寶的胎動情況，尤其到了孕晚期更要認真關注。