四胎了還有產前恐懼症怎麼辦

面臨生產的女性沒有一個淡定的，因爲產前的宮縮陣痛是非常痛苦的。可能生活中有一些女性已經生育一胎或多胎，仍會恐懼的不行，這種情況是正常的。那麼，四胎了還有產前恐懼症怎麼辦？

1、適度飲食+運動

到了孕晚期時，孕婦的肚子越來臃腫，行動不便，胃口也不好，此時孕婦一定要控制自己的飲食，甜食與高熱量的食物不要吃，肚子的胎兒太大不利於順產。而且孕婦也不能總是躺在牀上，應該適量做一些簡單的運動，比如孕婦操，散步等等，這些對於順利生產有利，減少生產疼痛。

2、穩定情緒

孕婦要知道，生產是大自然給予女性的能力，每一位健康的孕婦都可以承受生產的痛苦，雖然生產很痛，但是可以撐過去，沒有那麼可怕。如果孕婦害怕疼痛會加重疼痛的感覺。因爲情緒緊張不利於產道擴張，宮口也不會很快打開，如果沒有辦法還得剖腹產，所以說孕婦一定要有穩定的情緒。

3、掌握分娩知識

人之所以恐懼大多是因爲缺乏科學知識造成的。因此，建議孕婦臨產前要做好這方面的功課，多瞭解一些生產知識，瞭解多一些，這種恐懼就會少一些。