孕婦喝什麼湯補鐵

孕婦跟普通人是不一樣的，不只是在外形身材上不一樣，飲食也要有一定的差別。尤其是進入孕晚期以後，胎寶寶生長髮育需要更多的營養，如果孕婦的飲食營養跟不上，就很容易導致貧血。那孕婦喝什麼湯補鐵？

1.菠菜豬肝湯

如果孕婦存在貧血的現象，可以喝一些菠菜豬肝湯來補鐵。準備一塊豬肝，和幾顆菠菜備用。先把豬肝用清水浸泡半小時，洗乾淨切成小薄片。然後放入開水鍋裏煮，不要忘記加入一些調味料。等豬肝煮熟後，把菠菜放進去煮一分鐘，就可以出鍋了。豬肝和菠菜都是補鐵的好食材，對孕婦來說是非常有益處的。

2.紅豆大棗湯

如果孕婦不習慣喝葷性的湯類，還可以用大棗和紅豆煮湯喝，也能起到很好的補鐵作用。先把紅豆用水浸泡半小時，放入鍋裏煮半小時。然後放入幾粒大棗，在繼續煮幾分鐘，直到大棗被煮透。再加入適量的紅糖，煮到紅糖化開就可以關火了。

3.枸杞排骨湯

枸杞也是養生的佳品，具有益氣補血的功效。而排骨也同樣具有補養身體的功效，兩者結合起來，功效性就更強大了。當孕婦缺鐵的時候，就可以適量的食用一些，就可以大大的緩解孕婦缺鐵的症狀。