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鎂是人體必需元素之一，在神經肌肉的機能正常運作、血糖轉化等過程中扮演着重要角色；鎂多存在於神經與肌肉細胞內，調節神經的感應性與肌肉的收縮；孕婦喝什麼湯補鎂？
排骨墨魚湯
材料
排骨大半扇約600-800克，比巴掌略大的墨魚乾兩隻，生薑1小塊，鹽1小匙。
做法
1、墨魚乾冷水浸泡2-4小時至軟，去骨，洗淨切片。生薑切片，備用。
2、排骨洗淨砍成塊，加清水，煮沸後關火，撇去浮沫，瀝乾水。
3、在鑄鐵鍋（或砂鍋）內放入排骨塊、墨魚片、薑片，加足水，大火燒開後轉小火煲3小時，起鍋時加鹽
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