保胎期間吃啥蔬菜好
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保胎是懷孕初期很重要的事情，當然保胎不僅僅是因爲有先兆流產的出現，懷孕初期爲了胚胎的穩定發育，保胎還是很重要的。很多人關心的是，保胎期間的飲食，尤其吃什麼樣的蔬菜比較好。那麼，保胎期間吃啥蔬菜好？
適合保胎期間吃的蔬菜，建議最好是吃新鮮的蔬菜。從蔬菜的種類來看，適合保胎期間吃的蔬菜主要有：生菜，這是一種營養含量豐富，適合孕婦吃的蔬菜。還有芹菜，胡蘿蔔，西紅柿，青菜，白菜等蔬菜，都是特別適合保胎期間吃。
保胎期間注意蔬菜的攝入量，是有必要的。上面所說的蔬菜不僅有大量的纖維，還有豐富的維生素。吃這樣的蔬菜，對於懷孕初期的腸胃蠕動有很大的幫助作用，所以有利於保胎。但是僅僅吃蔬菜是不行的，一定要注意葷蔬的搭配，這樣才利於營養的全面和均衡。
如果是因爲有先兆流產出現進行保胎的，這個時候保胎處理注意多吃新鮮的蔬菜，還需要多吃富含蛋白質的食物。另外臥牀休息，也同樣重要，這對於保胎的成功有很大的幫助作用。如果僅僅是保胎，不需要臥牀休息，適當的運動也同樣重要。
