懷孕六個月補鐵什麼

每個人的健康離不開微量元素。女性懷孕後更是不可以缺乏它。如果孕婦缺鐵就有臉色蒼白，頭暈等表現，缺鐵嚴重後還會導致胎兒發育不良，所以孕婦在懷孕期間如果缺鐵就需要及時補充。那麼，懷孕六個月補鐵吃什麼？

孕婦在孕六個月的時候，胎兒不斷髮育，此時容易出現貧血症狀。而鐵又是組成身體內紅細胞的重要元素之一，所以爲避免孕婦貧血，在孕期就需要注意對鐵的吸收。孕婦在孕期應該注意食物的搭配，平時多吃一些含鐵質豐富食物，如動物肝臟、雞蛋等。

女性懷孕後除了自身需要營養外，還需要爲胎兒提供充足的營養，而補充營養的重點就是補鐵。補鐵能夠預防缺鐵引起的貧血。而補鐵直接有效的方式就是通過飲食來進補。孕婦在孕六個月的時候可以多吃小米、菠菜、紫菜、海帶、黑木耳等食物，滿足身體對鐵的需求。

懷孕六個月，孕婦還要注意適量補充維生素C和肉類。富含維C的食物可以幫助促進孕婦對鐵的吸收。孕婦在補鐵期間也可以用鐵鍋來炒菜，幫助補鐵。孕婦補鐵的同時還需要適當補充其他營養元素。