孕婦能不能吃南瓜子
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南瓜是一種常見的食材。可以煮南瓜粥或者做南瓜餅，味道都很不錯。南瓜除了可以用來吃之外，南瓜子也可以吃。現在已經懷孕了，想問一下，孕婦能不能吃南瓜子呢？
南瓜裏面的籽是可以吃的，孕婦也可以吃南瓜子。媽媽想要吃南瓜子，可以直接炒南瓜子，炒熟了之後就可以直接吃。炒熟後的南瓜子裏面葉酸含量很高，在懷孕初期時，媽媽就可以多吃一點南瓜子。多吃一點南瓜子就能夠加大葉酸的攝入量，能有效預防胎兒畸形。
此外媽媽適當吃一點南瓜子，還有安神的作用。有些媽媽懷孕之後會出現心神不寧的情況，就會導致晚上睡不好了。還有一些媽媽睡着之後很容易被驚醒，對肚子裏寶寶非常不利。如果媽媽有這些表現的話，可以適當吃一點南瓜子，促進自己入睡，保證自己有個好的睡眠質量。
南瓜子是一種很好的食材，媽媽可以放心吃。媽媽在吃南瓜子的時候，最好要用手剝掉殼，直接吃裏面的果實行了。經常用牙咬南瓜子的話，很容易會導致舌頭潰爛。此外吃完瓜子之後要適當補充水分。
