孕早期吃雞蛋羹可以嗎
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雞蛋營養豐富也是日常所吃的主要食物，而且雞蛋的食用方法較多，比如可以煮雞蛋，炒雞蛋和蒸雞蛋羹等。尤其是蒸蛋羹軟潤細滑，非常好吃，那麼，女性懷孕後的孕早期吃雞蛋羹可以嗎？
女性懷孕後，在各個孕期階段都可以吃雞蛋羹。而且雞蛋羹這種食用方式，比較適合孕期女性。因爲其不但含有較多的動物蛋白質和礦物質，維生素，微量元素等營養，而且經過加水蒸制的雞蛋比較容易消化和好吸收其中營養，能夠較好的爲孕期女性提高豐富的能量營養，同時還可以增強機體免疫能力。
孕期所吃的雞蛋羹，建議在加入調料時要少放鹽，懷孕期間不宜吃過鹹的食物。也有些孕期女性吃雞蛋羹喜歡放糖，而加入糖分時也要適量，避免孕期經常性吃入過多糖分，而導致孕期出現高血糖。
此外，孕期吃雞蛋羹也要適量，還要多注重其他肉食類和穀物類的營養攝入，同時，也要合理安排每天多吃些新鮮果蔬，要保障孕期營養攝入均衡合理，這樣纔能有一個健康孕期，從而可以更好孕育一個可愛而健康的小寶寶。
