孕婦胃灼燒感能吃什麼
本文已影響8.46K人
孕婦在懷孕期間，由於月份的增大，導致腹內的壓力升高，就會容易出現胃灼燒感。出現這種情況以後，不僅會影響孕婦的飲食，也會影響睡眠，需要及時緩解這種現象。那麼就一起來看一下孕婦胃灼燒感能吃什麼？
胃灼熱感的時候，孕婦可以多吃一些鹼性的食物，鹼性的食物可以幫助緩解這種灼熱感。含有鹼性的食物也有很多，比如平時可以多喝一點小米粥，多吃一些饅頭等。草莓也是屬於鹼性的水果，也可以適當吃一些，還有蘇打餅乾，作爲小零食吃點也能改善這種情況。還有孕婦可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，熱牛奶也能調理睡眠。
當孕婦出現這種爲灼燒感的時候，最好是不要平躺，應該選擇一個合適的位置，比如選擇仰臥位，這樣能夠減少食物迴流，減輕灼燒感。在平時吃的食物中，有很多食物吃了以後會加重這種症狀，對於酸性的食物、刺激的食物最好是不要吃。此時孕婦可以一天多吃幾頓飯，減少每頓飯的分量，少吃多餐，減少胃部的負擔。
懷孕後期子宮對胃會有很大的壓力，所以在平時的飲食中，應該慢慢的吃，做到細嚼慢嚥。每次飯後，不要直接躺下，最好是慢慢坐直，這個姿勢可以緩解胃灼熱。飯後也要適當的進行散步，幫助食物消化。
