孕婦能不能吃藜麥米
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現在，很多人都知道時不時吃一些粗糧有利於自身身體健康。而藜麥也是粗糧的一種，其營養價值高，特別適合人們食用。不過，有些人認爲孕婦不適合食用藜麥，認爲藜麥會損傷孕婦身體。那麼，孕婦懷孕後可以吃藜麥嗎？
孕婦懷孕後可以吃藜麥米。這是因爲藜麥營養跟小米差不多，都適合用來熬粥，如果要用來蒸米也是可以的。而且如果孕婦孕期反應劇烈，那麼食用一些藜麥有助於緩解孕婦身體不適，還能夠讓孕婦補充營養物質，一舉兩得。
藜麥中的錳元素比其他食物中含量要高，這種元素是一種抗氧化劑，對於人體內很多生化代謝都有起到調節的作用，是人體健康不可缺少的一部分。所以孕婦適當食用藜麥，有助於身體健康。另外，藜麥也適合要減肥瘦身的人食用，因爲藜麥容易消化，可以降低消化、循環系統的負擔。所以孕婦產後想要減肥，那麼主食食用藜麥是不錯的。
而且，藜麥中蛋白質含量高，且更容易被人體吸收，特別適合孕婦產後食用，強身健體，促進身體恢復。而且，一些素食者也可以吃藜麥。另外，藜麥口感獨特，有一種清香味道，適合給孩子食用，增進其食慾，有助於其身體健康。
