懷孕初期能吃海鮮嗎

海鮮是很多人都喜歡吃的食物之一，但是女性懷孕後，因爲胎兒身體發育，飲食需要好好調整，如果不小心吃了錯誤的食物，可能會影響胎兒身體健康。那麼，女性懷孕後可以吃海鮮嗎？

海鮮的種類很多，有魚、蝦、蟹等。其中一些海鮮類食物適合孕婦在懷孕初期食用，但是有一些食物並不適合食用。而適合食用的食物主要是魚、蝦之類的，但是像蟹類、鱉類等海鮮食物不適合孕婦懷孕早期食用，否則會引起流產等情況。

魚蝦類食物裏面含有豐富的蛋白質等營養，孕婦食用，能夠增強身體抵抗能力，保護腎臟功能正常運作，有利於胎兒身體健康發育。而且對於懷孕早期的孕婦來說，適當食用海魚對胎兒大腦發育很好。因爲海魚中含有DHA物質，這能夠促進胎兒大腦、眼部發育。

不過，醃製的、污染過的魚蝦類不適合孕婦食用，否則會引起孕婦身體不適。另外，孕婦食用海鮮時，一定要將食物煮熟，才能夠食用，所以像生魚片這種生食不適合孕婦食用。而且，海鮮的烹飪時間要控制好，如果烹飪時間過長，會使得海鮮類裏面的營養流失。