吃水果對胎兒有什麼好處
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女性懷孕期間除了要適量多吃一些含蛋白質豐富的食物以外，對含有維生素豐富的新鮮水果，也要合理安排在日常飲食中。但有的準媽媽並不太清楚孕期吃水果的益處。那麼，孕期吃水果對胎兒有什麼好處呢？
1. 女性懷孕期間多吃一些新鮮的水果，對胎兒健康發育有益處。因爲水果中含有的葉酸十分豐富，這種物質能較好的預防胎兒神經管發育缺陷和其他一些畸形發育。水果中還含有多種維生素，如維生素c、維生素e、維生素a等，這些物質對胎兒的皮膚以及視力神經的良好發育均有好處。
2. 新鮮水果中的營養物質也有利於促進胎兒大腦發育。因爲其中含有的核黃素、鋅、碘等微量元素，是胎兒腦組織及骨骼、神經發育必不可少的營養物質。
3. 孕期適量多吃新鮮水果，對孕婦也有很多益處。因爲水果含有的植物纖維素豐富，有利於潤腸通便，能預防孕期便祕。而且水果中的一些營養素，對減少和淡化孕期的妊娠斑也有一定作用。但是孕婦吃水果時也需有所注意，不要吃剛從冰箱內拿出的水果，應放置到常溫後食用爲宜。
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