孕期運動少會高血糖嗎

很多女性懷孕後，會比較緊張發生流產現象，孕期都不敢做運動，生怕運動時不小心會刺激到胎兒，所以孕期運動量就會大大減少，這樣其實是不利於孕期健康的，想問下孕期運動少會高血糖嗎？

孕婦孕期要是身體運動量較少的話，是很容易引起身體肥胖，還可能會誘發妊娠高血糖、高血壓等疾病，會非常不利於孕婦孕期身體健康。爲了預防妊娠糖尿病的發生，孕婦在孕期還是應該保持適量運動，可以做些簡單的有氧運動，以此來降低妊娠糖尿病發生的機率，預防出現身體出現高血糖的情況。

孕婦在孕期要是不注意飲食調控，經常食用一些高糖、高脂肪類的食物，是會刺激身體分泌大量胰島素，造成身體胰島素分泌紊亂，也是可能會造成孕婦血糖升高的。還有孕婦吃的過於滋補，造成孕期體重大幅上升，也會影響體內胰島素的分泌，從而導致孕婦出現高血糖的症狀。

爲了預防孕期身體出現高血糖的情況，孕婦在孕期不僅要注意控制飲食，合理搭配膳食，還要注意進行適當身體鍛鍊，可以在飯後散步、練瑜伽等有氧運動，這樣有助於保持孕期健康的身體狀態，也能降低一些孕期妊娠疾病發生的機率。