孕婦總愛上火怎麼辦 孕婦吃什麼可以降火
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孕期孕婦是不能隨便吃藥的,很多藥品都有禁忌。進入夏季,天氣炎熱很容易上火,孕婦也會比較容易上火,孕婦上火不能隨便用藥。那麼孕婦總愛上火怎麼辦?孕婦吃什麼可以降火?下面本站小編就來和大家說一說。
一般是由於體熱而引起的,建議這個時候,孕婦可以吃一些清火的食物,比如說綠豆湯之類的,但是不能吃的過量,以免會引起腹瀉等情況。另外平時在生活中孕婦一定要多喝一些熱開水,能夠提高身體的代謝,有效的避免容易上火的情況。
孕婦上火怎麼調理?
第一,可以多喝牛奶。牛奶不僅不會上火,還會解熱毒、去肝火。中醫認爲牛奶性微寒,可以通過滋陰解熱毒來發揮去火的功效,而且牛奶中還有多達70%左右的水分,可以補充人體因出汗而損失的水分。
第二,各類水果。瓜、西紅柿、梨都是去火的佳品,孕婦在平時生活中的可以吃,還可以補充維生素和各種礦物質,但是要注意的是吃任何水果都要適量。
另外,重點推薦西瓜,西瓜性涼,吃多了不會引起上火、心煩,而且含有豐富的鉀鹽,能夠彌補人體因大量出汗造成的鉀鹽缺乏。孕婦能在這期間多吃西瓜可以補充體力的消耗,同時可以使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。
多飲水,多吃一些易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物,同時要注意休息保證充足的睡眠。
苦瓜
苦瓜是大家都知道降火的食物,孕婦上火時不妨吃一些苦瓜,涼拌、炒、煲湯或者打成汁,只要能把苦瓜做熟而且不失青色,都會有不錯的效果,而且除了降火以外,苦瓜還有改善孕婦消化吸收、增進食欲、降血糖降血脂的作用。雖然苦瓜的降火效果最佳,但是苦瓜性寒涼,且含有微量的奎寧,孕婦要少吃。
苦菜
苦菜性味寒,有清熱解毒、涼血的功效,孕婦吃苦菜有降火的功效,而且苦菜中還含有豐富的維生素和多種微量元素,能預防孕婦貧血,但脾胃寒涼的孕婦不宜多吃。
水果
1.火龍果,火龍果營養豐富對緩解孕婦上火的症狀有很好的幫助。
2.草莓,草莓不僅看着可口誘人,而且營養價值得長高,同時還有一定的藥物價值,中醫認爲,草莓有清暑解熱的功效。
3.梨,梨因鮮嫩多汁被稱爲“天然礦泉水”,具有清熱解毒、生津潤燥、清新降火的作用,還可以幫助消化、促進孕媽食慾,並有良好的解熱利尿的作用。
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