孕早期胃脹反胃怎麼辦 有什麼方法能緩解早孕不適
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都說懷孕早期容易出現很多身體上的不適應，下面本站的小編就來說說：孕早期胃脹反胃怎麼辦 有什麼方法能緩解早孕不適。
無法逃避的早孕反應
爲什麼我們難逃這種早孕反應?它可能和兩個原因有關。一種是由於準媽媽體內HCG水平、孕酮都快速升高，身體對於這種巨大的激素變化無法適應，因此通過孕吐來表示排斥;另一種原因是因爲準媽媽胃腸的平衡肌鬆弛，使得胃腸蠕動變緩慢，這就使得食物在胃裏長時間停留，導致準媽媽在晨起或者吃過飯後都會感到噁心，甚至嘔吐。
早孕反應什麼時候消失
不少準媽媽都會在前三個月出現挑食、食慾不振、噁心嘔吐的症狀，程度較輕的只是感到偶爾反胃，而程度較重的準媽媽則幾乎吐得天翻地覆。幸好這種孕吐現象大部分都無需特殊治療，更不會影響胎兒發育，並且往往會在妊娠12周前後自然消失。
這些方法幫你緩解早孕不適
* 很多媽媽都是晨起噁心，所以早晨起來先喝杯溫開水，可以增加血液流動性，使胃腸功能活躍起來，緩解噁心。
* 多吃含蛋白質、碳水化合物的食物，比如溫牛奶和蘇打餅乾等。當感到噁心時，吃點乾的食物，例如餅乾、麪包會更舒服一些。
* 少量多餐，每2-3小時進食一次，一天5-6餐，或者也可以想吃就吃。
* 可以吃一些酸味食物，如酸梅、杏子、柑橘等，既可增加葡萄糖攝取，又能減輕噁心症狀。
* 檸檬水有助於平復反胃。
* 保持心情愉快，發生孕吐時不要驚慌也不要煩惱，可以通過聽音樂、看書、散步或者其他自己喜歡的消遣方式來分散注意力，減輕孕吐。
* 如果孕吐嚴重，還是應該及時就醫。
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