懷孕後期孕婦水腫怎麼辦 懷孕後期孕婦水腫解決方法
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懷孕後期孕婦水腫怎麼辦 懷孕後期孕婦水腫解決方法。孕婦媽媽們本來就是容易水腫的體質,新陳代謝慢,下面本站的小編就來說說懷孕後期孕婦水腫怎麼辦 懷孕後期孕婦水腫解決方法。
孕婦進入懷孕中後期,許多人都有下肢水腫的困擾。鄭志堅醫師表示,孕婦後期易水腫的原因爲:懷孕所造成人體荷爾蒙的改變,是孕婦下肢水腫的主因。孕期分泌的荷爾蒙會改變孕婦的血管通透性,血漿蛋白濃度下降、水分及鈉離子的代謝受影響,較多的水分滲透到周邊組織間隙,再加上懷孕中期以後逐漸變大的子宮所帶來的壓迫,使得下肢血液循環功能變差。
孕婦漸漸出現水腫症狀時,飲食上應遵守3大守則:清淡、低鹽、少加工食品。平時烹調建議選擇天然食材,在料理中添加的鹽巴,一天不宜超過6g。由於鹽巴的成分是「氯化鈉」,在一天攝取的鈉含量不宜超過2,400mg的情況下,更要少吃加工食品。因加工食品、醃製類、蜜餞的含鈉量都非常高,食用前應從飲食外包裝標示確認含量,酌量食用,不過,有水腫的孕媽咪應避免食用。
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