預產期到了還沒反應怎麼爬樓梯 孕婦爬樓梯可以催產嗎
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很多孕媽媽們在快要到預產期的時候總是比較焦慮,寶寶會不會在預產期出生呢,還有很多媽媽會尋找催產的方法,那麼孕婦爬樓梯可以催產嗎,預產期到了還沒反應怎麼爬樓梯。下面本站的小編就來爲大家介紹。
爬樓梯可以幫助胎頭下降,同時增加胎兒先露部位與宮頸之間的摩擦刺激,可以促進宮頸的成熟和宮縮的產生。但是,注意!這個方法有一定的風險,如果有家人陪同還說得過去,孕婦一個人時就不要爬樓梯了,一個人在光滑的樓梯上摩擦,似魔鬼的步伐……這要是摔倒了,你說咋整?
懷孕本就增加了身體負擔,爬樓梯更是增加膝蓋損傷的風險。不過,散步倒是可以的。所以,就算爬樓梯有點兒用,也不值得冒風險。
超預產期1周就需要酌情催產。
預產期只是一個參考數,並不是精確的日期。一般說來,妊娠期超過42周就屬於過期妊娠,對孕媽咪和胎寶貝的健康都不利,增加難產和胎兒宮內缺氧的風險。因此,到預產期還沒生,自己一定要監測好胎動,40周後3-7天覆查一次胎心監測,甚至B超瞭解羊水量,究竟何時應該採取藥物催產的方法,醫生會結合胎寶貝在宮內的狀況而定。原則上,41周即可開始進行住院催產了。所以說,超預產期1周就需要酌情催產。
生理特點:
特別容易感到疲勞,腰背痛、便祕尿頻、浮腫、靜脈曲張等更加嚴重,睡眠質量不高。子宮增大上升,對肺,胃及心臟的壓迫更爲嚴重,胃痛消化不良加重。排尿次數增多,浮腫明顯,會出現頭痛、噁心、眩暈等症狀。子宮的收縮逐漸平凡,經常會發生陣痛,但沒有規律,且不會逐漸加強。
運動指南:
避免以仰臥姿勢進行訓練,不宜從事過重的勞動和蹲位活動,選擇一些舒展筋骨的運動,比如瑜伽的冥想。冥想過程中膝關節或髖關節如有疼痛可在膝下墊上毛毯支撐,把身體完全放鬆下來,閉上眼睛呼吸,可以聆聽音樂,嘗試與寶寶交流。
1、爬樓梯必須適度,一天不爬超過4層樓梯。並且不要做激烈的運動,或者一次爬行太久。因爲寶寶到後期已經完全發育正常了,如果你突然進行劇烈運動,有可能導到臍帶在運動過程中繞到胎兒的脖子,導致胎兒窒息。
2、爬樓梯會增加脊椎的壓力,會增加膝關節的摩擦,所以過度地爬樓梯,反而造成腰痠以及膝蓋受傷。尤其是下樓梯,對膝蓋的傷害更大。依據人體力學的研究,每下一個階梯,就會造成膝關節的一次衝擊,以致膝蓋受傷會更嚴重。所以,建議產婦上樓梯,不要下樓梯。以免增加的體重造成脊椎和膝關節的負擔及傷害。
3、如果產婦身體吃不消,或者孕前就少有爬樓梯。一爬就氣喘吁吁,那麼建議你不要強行爬樓梯。
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