天氣熱孕婦真的不能吃雪糕嗎 夏季孕婦吃什麼可以解暑
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炎炎夏日酷暑難耐。孕婦嘴饞忍不住想吃點雪糕冰淇淋。又擔心吃雪糕冰淇淋和對寶寶有影響,其實吃雪糕冰淇淋適量就好,那麼夏季孕婦吃什麼可以解暑?下面本站小編就來和大家說一說。
有人認爲,吃生冷、寒冷的食物,如涼粉、西瓜、雪糕,會造成早產,甚至小產。
孕期吃雪糕、冰淇淋之類的後果真的這麼嚴重嗎?
其實專家表示,孕婦吃雪糕的後果並沒有那麼嚴重,雪糕是一種冰冷的食品,吃了對胎兒並沒有直接影響,只是吃多了雪糕會影響腸胃的功能,影響吸收,並且容易拉肚子,嚴重的話會影響胎兒。
所以說,懷孕了吃雪糕,若是有量的限制,一般情況下是沒有什麼影響的。當然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖,則是最好不要吃雪糕的,一切應以健康爲重。
一次不可以吃太多。一次進食過多,也會出現不良反應。小兒易引起腹痛,中老年人易引起心絞痛,一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏症,並且有可能損壞牙齒。
不可以吃太快。如進食過快,則易刺激內臟血管收縮,並使局部出現貧血狀態,減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力,促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生,有的人則會因三叉神經突然受到不良刺激而發生頭痛。因此,平時有胃腸疾病、膽囊炎不可進食過快。
不要在飯前飯後吃。飯前飯後吃影響食慾,由於冰淇淋溫度低,會造成胃腸道血管收縮,從而影響其消化吸收能力,影響各類營養素的吸收。如果要吃,建議放在兩餐之間。
已融化冰淇淋不可重放回冰箱。已經融化的冰淇淋切勿放冰箱冷凍後食用,重結晶過程會破壞冰淇淋原有的品質和營養成分。
注意
苦瓜是常見瓜果中性質最寒涼的,所以孕婦和脾胃虛寒的人要少吃。
黃瓜
黃瓜是夏季補水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜中含有苦味素,具有一定的抗癌作用。另外,黃瓜性涼,具有除熱、利水、解毒的功效,適合用來涼拌,比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。
注意
黃瓜的性味偏寒涼,多食易耗損正氣,有傷脾胃,故氣血不足者、久病體虛者,老人或兒童、孕婦、胃寒腹瀉者、四肢不溫者均不宜多吃。
冬瓜
冬瓜可是夏季消暑第一菜,能補充水分和電解質,又有清熱祛暑的作用。中醫認爲,冬瓜性涼味甘淡,入肺、大腸、膀胱經,有清熱解暑、降暑解火的功效,是非常好的消暑聖品。而且,冬瓜的寒涼之性不像苦瓜、白蘿蔔那麼強,就算是孕婦也不必特別忌口。
有痛風、高血壓、心臟病、肝病,以及腳氣水腫的患者,可能有腹水、小便不順暢的困擾,可將冬瓜煮水後食用,有助利尿、消水腫。
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