懷孕的時候怎麼避免孕期便祕 懷孕怎麼預防便祕2018
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懷孕的時候因爲胎兒的慢慢長大擠壓五臟,準媽媽在懷孕的時候很容易便祕,那麼怎麼避免便祕呢,本站小編就來說說吧。
便祕在孕婦中還是比較常見的,原因在於,懷孕後很多準媽媽爲了胎兒的健康成長,吃了許多富含營養的食品,使得食物過於精細,含渣的食物相應減少。同時,許多女性懷孕後大都不喜歡運動,而是喜歡躺在牀上不動,如此以來隨着胎兒的發育,子宮不斷增大繼而開始壓迫直腸,造成胃腸的蠕動頻率減弱。而且排便需要腹肌的力量協助,在腹部增大後腹肌的力量卻在逐漸減弱,因此造成了排便困難。
還有少部分孕媽本來就有痔瘡、肛裂等直腸疾病,孕前沒有發現或者沒有治好,到了孕期就很容易使病情加重,這些都會增加孕婦患便祕的機率。
那麼,孕婦出現便祕應該如何治療呢?醫生一般開一點乳果糖、潤腸丸、開塞露等,孕媽屬於特殊的羣體,在治療便祕時不宜用導瀉劑或者強刺激作用的潤腸劑,以免胃腸蠕動增強引起子宮收縮,導致流產或早產。所以最好的方法還是要靠科學的調理。除非迫不得已,便祕的孕婦都應當以預防和調理爲主。
首先,要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。其次,孕婦要養成定時排便的習慣,保證每天排便一次,不要人爲地減少排便次數。再次,孕婦大多數體虛,每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水,適當補充水分,增加腸道內的津液。最後,在身體條件許可的情況下,孕婦應當少臥牀,多走動,幫助腸道蠕動。
最後,丁媽溫馨提醒有計劃要寶寶的姐妹們,在懷孕前一定要到醫院進行檢查,發現直腸及肛門疾病後應及時治療,以免懷孕後病情加重,又不好用藥治療。那些經過調理還不能很好改善便祕的孕婦,應在醫生指導下用藥。
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