女性7個特殊時期該如何補血? 女性經期調理小妙招
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
女人一生會有很多“出血”的機會,所以補血是女人養生最熱門的討論話題,那麼在女人失血的特殊時期中,哪種補血方法更合適呢?
卵泡期枸杞補血
此時卵泡開始在卵巢內成長,同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟,應以補血養陰爲主,同時注意補腎。把一個小銀耳放入10-15個枸杞,改小火慢慢煮2、30分鐘就可以吃了。
排卵期丹蔘補血
促排卵,應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除了補血之外,還能活血調經,消除煩惱,止痛安神。將15克丹蔘洗淨切片,切薑片、蔥段,一起煮20分鐘,將浸泡的水母切片放入鍋中,調味即可。
黃體期熟地補血
此時爲排卵後期,此時應陰陽補充,以補腎陽爲主。熟地味甘、性溫、質潤,可進入肝經、腎經,具有補血滋陰、補精益髓的效果,可以用熟地和米煮粥吃。
生理日肉桂補血
此時,由於勢利導向,採用活血調整法,尋求生理順利。肉桂是溫補藥材,溫補陽,散寒止痛,活血通經,促進血液循環。營養好吃的桂牛肉可以預防痛經哦
孕期棗補血
棗補血,改善血液循環。準媽媽吃點紅棗,不僅能防治缺鐵性貧血,還有滋補強力的功效。花生米剝去紅衣,加水煮到六成熟,再煮熟幾粒紅棗,取出紅棗去皮、核,與花生一起碾成泥調人粥中。
哺乳期當歸補血
如果新媽媽產後出現貧血,會導致乳汁分泌不足。當歸可以補血調經,活血止痛,煎水取汁後,去掉煮好的蛋殼,用當歸汁煮一會兒後,加入紅糖吃。
月子期阿加補血
少數新母親生下嬰兒後貧血可能會加重,阿加補血效果明顯,使新母親儘快恢復體質。用小錘子把阿加入250毫升熱水15克攪拌溶解,倒入米鍋,加入50克冰糖煮成粥。
女性經期應該如何選擇水果?
女性如何處理非常經期 女性非常經期怎麼辦?
天氣降溫女性如何保暖,揭曉調理宮寒的小妙招
女性經期調理:多吃補血食物
女性護膚小竅門?女性護膚小妙招
女性經期痛經該如何調理 調理女性經期痛經的方法
女性什麼時候養生最合適 女性養生小妙招
如何調節女性閉經 閉經調理四個原則
女性不孕應該如何做好護理?女性不孕如何做好心理調理?
如何調理女性性冷淡
中醫如何看待經期便血?經期便血該如何調理?
更年期女性睡眠障礙如何調理
如何理解女性生理週期的特點
女性經期怎麼調理保健 女性經期的禁忌事項
補血對於女性來說有多必要 女性應該如何補血
如何維持女性生理期?
如何調節女性更年期?
女性月經期如何睡好 月經後如何補陽?
圍絕經期女性特徵
女性經期應該如何保健? 女性經期保健要注意什麼?
女性宮寒怎麼調理最快?6妙招調理宮寒
慢性胃炎應該如何調養?11個小妙招幫助調理你的胃
月經期該如何調理
女性腎虛如何調理
女性氣血不足如何儘快彌補?女性氣血虛如何調節?
更年期婦女如何調理月經
女性經期不正常是什麼原因?經期不正常應該如何調理?
女性養肝小妙招
女性內分泌失調預防小妙招
女性應該如何調經 女性調經的方法有這些