女性經期應該如何保健? 女性經期保健要注意什麼?
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經期保健注意事項有哪些?這是很多女性注重的問題,今天小編爲大家分享下經期保健注意事項有哪些。
經期不要同房
有些親們在經期最後一兩天體內荷爾蒙增多,慾望開始增強,而且經血量也明顯減少,認爲此時同房,也無傷大雅。其實,這是錯誤的想法。
爲了身體的健康和胎寶寶能順利降臨,告誡親們要避免經期同房。因爲此時同房,容易把細菌帶入陰道。加之細菌在經血的作用下極易滋生,子宮內膜很容易受到感染,甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。嚴重的話,同房時子宮收縮,將子宮內膜碎片擠入盆腔,引起子宮內膜異位,導致親們不孕。對於男性來說,女性經期的分泌物在同房時也會進入男性的尿道,有可能引發尿道炎。
經期不要用洗液清潔陰部
月經期間陰部容易產生異味,這是衆所周知的事情。但你知道,經期清潔陰部也有技巧的,不能隨便用沐浴液、陰道清潔液或者熱水反覆清洗。
因爲在平常時,陰道內環境是偏向酸性的,能抑制細菌生長。但經期時,它的環境會偏向鹼性,抑制細菌生長的能力就降低了。沐浴液和陰道清潔液都是偏向鹼性的,經期用它們過度清潔陰部,容易使陰道受到感染和細菌的侵害,感染婦科疾病。經期清潔陰部時,只要每天用溫熱水清洗2次外陰即刻,不需要多次反覆清洗。
經期不要吃油炸食品
油炸食物,色香味俱全,香脆好入口,受不少親們的追捧。但在經期,各位親們還是管一下嘴巴,遠離它們吧。因爲經期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張,皮膚變得特別敏感。油炸食品是刺激性食物,不僅影響消化,也會刺激皮膚,更給青春痘提供一個良好的生存環境。
經期飲食宜清淡,不要多吃油膩、油炸食品,還要適當多吃含鐵豐富的食物,以及時補充被經血帶走的鐵質,從而調養身體好備孕。
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