孕婦懷孕吃橙子上火嗎 孕婦懷孕吃橙子有什麼好處
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吃水果對人的身體好處自然是非常多的,很多人都喜歡出水分多的 水果,橙子當然是很好的選擇了。橙子富含着豐富的維生素,那麼孕婦橙子吃多了會上火嗎,孕婦可以吃橙子嗎?小編就來說一說。
孕婦吃橙子不會上火。但是,橙子偏涼性,所以一次不要吃太多,孕婦每天吃1-2個即可。橙子吃多了容易傷肝氣,發虛熱。中醫認爲,有些人是不適合吃橙子這種涼性水果的,比如有口乾咽燥,舌紅苔少等現象的人。
孕婦吃橙子有什好處
一、孕婦吃橙子的好處
1、促進胎兒智力發育
平時孕婦多吃一些橙子,能吸收大量的維生素c,這種維生素與腹中胎兒的智力發育有很大關係,如果女性在懷孕期間,不能吸收豐富的維生素c,就會降低胎兒大腦發育的速度,會讓胎兒大腦因營養不足而出現發育遲緩,會增加胎兒畸型的機率。
2、預防孕期高血壓
生活中讓孕婦多吃一些橙子,可以預防孕期高血壓的出現,因爲橙子中含有的維生素c和維生素p不但能提高人體的免疫力,他們還能增加人體內毛細血管的通透性,能清除血液中的膽固醇,可以促進血液循環,讓讓血壓維持在正常的狀態。
3、預防緩解便祕
女性懷孕以後,身體機能會發生一定的改變,而且腸胃蠕動會變慢,這事經常會出現便祕會讓大量毒素在身體內堆積,對胎兒發育不利,如果這時能讓孕婦多吃一些橙子,豐富的果膠和纖維素可以加快腸胃蠕動,能有效促進身體內的大便排出,從而也就減少了便祕的發生。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時儘量不能吃藥的,而橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。因此,孕婦吃橙子不僅能治療感冒,還能促進食欲,緩解孕吐。
1、橙子富含維生素C,但是由於橙子中糖分含量也比較高,孕婦如果糖分攝入過多的話,很容易得妊娠期糖尿病,所以最好每天吃不超過兩個的橙子。
2、孕婦吃橙子時忌與檳榔同食。
3、同時飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。
4、吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。
5、需要補充維生素、纖維時,則建議生吃橙子,需要去除水果中的寒性,則可以溫食橙子。
孕婦吃榴蓮對寶寶好處很多
榴蓮對寶寶有哪些好處
因爲它含有的營養物質很豐富,所以基本上對於寶寶的營養所需,也是非常全面的。總得來說,榴蓮對胎兒的影響主要表現在這樣幾個方面:
1.豐富的蛋白、脂類。這些成分雖然其他食物中也有,但是大多數是動物來源的,所以作爲水果來源的蛋白、脂類,它無論是以口感來講,還是以吸收來論,都會更佔有優勢一些。
2.豐富的維生素、微量元素。這些物質雖然含有的量很少,但是對於胎兒成長而言,卻是非常重要的。剛好,榴蓮所含的這些元素,基本上都佔全了,所以給孕婦吃榴蓮,也等於是在給寶寶們補充營養物質。>
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