夏天怎麼預防前列腺炎?四種方法有助於保護前列腺
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夏天炎熱,許多前列腺炎患者因氣候原因前列腺炎症狀如尿急、尿頻等減輕。但是,夏天得前列腺炎的人大多是因爲生活中的壞習慣。那麼,夏天前列腺炎該怎麼預防呢?接下來詳細介紹一下。
四種方法有助於保護前列腺
第一,順時針揉小腹30次,按小腹,有從下往上提的過程,重複30次。
第二,用溫熱溼毛巾,揉會陰部,揉3次向上推,持續1、2分鐘即可。
第三,雙手掌心摩擦背部腎區,微微發熱即可。
第四,按摩腳後跟和腳底凹陷,感覺發熱就行了。
另外,堅持熱水坐浴,也是適合普通家庭使用的簡單理療。晚上睡覺前,在洗澡盆裏加入40度的熱水,將肛門、會陰部浸入水中,每次15-20分鐘左右,每天2次。堅持一兩個月,就能發現局部肌肉鬆弛,血管擴張,血液循環加速,有利於炎症的吸收和消退。但需要注意的是,如果水溫過高,會影響陰囊,導致睾丸溫度升高,對生殖健康不利。因此,年輕、未生育的男性最好不要採用這一方法。
炎熱夏季預防前列腺炎有何方法
(1)性生活要有規律性。
夏季人們活動多,外出多,勞動強度大,要有規律性生活節制或適度自慰,定期排出前列腺液,可緩解前列腺膨脹感,促進前列腺液不斷更新,有助於前列腺功能的正常發揮和前列腺功能異常患者的復發。
(2)加強體育鍛煉。
爲了提高身體的免疫力和抗病能力,生活規律、起居有節,堅持適當的體育鍛煉,如打太極拳、短跑或飯後散步,改善血液循環,有利於局部炎症的吸收,提高身體的內在抵抗力和免疫功能,對預防前列腺炎的發生有重要意義。
(3)避免濫用藥物。
夏季感冒較多,尤其是咽喉炎、扁桃體炎多發病,不要濫用消炎藥物,消炎藥物不規範使用或濫用,已經成爲前列腺感染和誘發前列腺炎的常見原因。所以夏季前列腺炎預防要避免亂用藥物。
(4)保持良好的生活習慣。
保持良好的生活習慣,也能避免前列腺炎的發生。男性工作往往應酬多,因而酗酒、熬夜的可能性很大,這些因素會加重前列腺充血而引發炎症。由於條件的限制和不良生活習慣,前列腺炎並不少見,所以我們必須注意我們的日常生活習慣,量避免在日常生活中傷害前列腺。
(5)避免長時間停止尿液。
長期停止尿液也是前列腺炎的原因之一。很多男性朋友因爲工作需要中斷正在進行的工作思考,需要排尿的時候經常忍耐,人爲的尿積存,膀胱的壓力增加。長期尿路和生殖道上皮防禦細菌的能力下降,泌尿生殖系統感染。更危險的是,患有膀胱炎和後尿道炎的患者,尿液通過前列腺管流入前列腺組織,容易引起前列腺炎。
(6)避免長時間坐着。
長時間坐着也可能引起前列腺炎。從生理學上看,誘發前列腺炎的第一因素就是久坐。上班的男性朋友長時間坐在座位上,除了引起頸部、腰部肌肉疼痛外,會陰部、骨盆、前列腺部受到壓迫,血流緩慢、充血,容易堵塞前列腺管,引起前列腺炎。一般人坐1~2小時的問題還不大,但長時間坐下,患前列腺炎的概率大幅度增加。所以男性朋友不能長時間靜坐。中途應該適當休息。
(7)夏天是包皮過長患者治療的好時機。
由於包皮過長和包莖者的包皮腔內潮溼,有利於病原菌生長滯留,尿道口以及尿道也有利於微生物的生長繁殖。增加了尿道內感染細菌,從而極其容易感染前列腺炎,因此夏季包皮過長及包莖患者,必須每天清洗冠狀溝(用溫水),如果包莖嚴重,應儘快去做包皮環切術,同時,夏季是做包皮手術的“黃金時間”,因爲夏季穿衣少有利於恢復。
夏天炎熱,人們的生活和工作受到天氣的影響,夏天也多發病。注意很多男性朋友,夏天要重視前列腺的健康。
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