男性過度手淫如何控制好自己？6大方法幫你擺脫過度手淫
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男性到了青春期會開始出現性慾望，男性出現自慰手淫屬於正常的生理現象，這樣能夠得到一定性愛快感，但是如果過度手淫的話會影響到男性的性能力，男性過度的手淫怎麼辦呢。
男性過度手淫怎麼辦？
1、少接觸隱私的部位
男性不可能完全禁止接觸隱私的部位，因爲上廁所洗澡時必須要接觸，平時要減少觸摸私密處的次數，當有想法時一定要及時的轉移注意力。
2、穿好衣服睡覺
一般裸睡的男性容易在牀上出現自慰，所以在晚上睡覺時儘量是穿上衣服，這樣可以防止被褥觸碰到隱私的部位，減少了自慰的一些想法。
3、洗澡的時候千萬不能欣賞自己
每個人都會有自戀的怪癖，尤其是在洗澡時非常的明顯，對於那些喜歡自慰的人羣來說，更喜歡在鏡子前來欣賞自己完美的身體，爲了能夠擺脫過度自慰，所以洗澡的時間不能超過十分鐘，洗完澡之後立即把身體擦乾，穿上衣服。
4、要遠離黃色的文章
男性所看的一些東西對其影響是非常大的，若是經常性的看一些黃色的刊物，那麼人們就容易出現自慰的情況，爲了能夠改掉過度自慰的一些壞毛病，千萬不能去看一些黃色的書刊。可以多看一些積極向上以及心理上的書籍，感受世界的美好。
5、轉移自己的注意力
如果實在是抵不住自慰所帶來的誘惑時，可以幹一些別的事情來轉移自己的注意力，可以選擇去廚房做飯或者洗一個涼水澡，或者看一部搞笑的電影，這樣可以轉移其注意力，同時也可以控制意識。
6、不能和相同的人來往
如果朋友也有過度自慰的毛病，一定要暫時斷絕來往，千萬不要試着兩個人一起戒掉，因爲當看到他們時，會不由自主的想到自慰，必須要嚴格的從腦子裏面清除出去，要把思想放在健康的事情上面。
溫馨提示
適度的自慰能夠讓男性得到一定的性滿足，緩解了性緊張狀態，但是過度性生活的話容易給身體帶來嚴重的傷害，消耗身體中大量的體力，長時間下去會影響到了性功能。所以一定要想各種方法來解除過度的手淫，平時可以多參加一些社交活動以及體育鍛煉，這樣不僅可以強壯身體，同時也可以緩解壓力。
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