你真的瞭解陽痿嗎？預防陽痿日常應該怎麼做？

男性在生活中起着重要作用，家庭和工作都是主要力量，但男科疾病的出現使這些鐵血硬漢失去了應有的魄力，陽痿是比較常見的功能障礙，也是男科的多發性疾病，陽痿是什麼？

陽痿，過去也被稱爲勃起功能障礙(ED)，是指過去3個月陰莖不能持續充分勃起，維持滿意的性交，ED是男性最常見的功能障礙之一，ED雖然不是危及生命的疾病，但與患者的生活質量、性伴侶關係、家庭穩定密切相關，也是許多身體疾病的早期警告信號。

勃起功能障礙的發生不僅受到年齡，心血管疾病，糖尿病及高脂血症等軀體疾病，以及性伴侶關係，家居狀況等心理和環境因素的影響，不良生活習慣，藥物，手術，種族，文化，宗教和社會經濟因素等也與勃起功能障礙的發生有關。

目前的研究認爲，年齡是陽痿相關危險因素中最強的獨立因素。隨着年齡的增長，血清雄激素水平明顯下降可能是其直接原因，但血清遊離睾酮的下降與ED有明顯的關係還沒有研究結果。另外，隨着年齡的增長，陰莖白膜和海綿體的結構發生了變化，靜脈血液迴流能力下降，心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等患病率的增加，治療這些疾病，陰莖勃起功能有所損害，這種傾向也隨着年齡的增加。

陽痿雖不威脅生命，但對生活質量有顯着影響，相當部分陽痿患者合併心血管疾病，性活動是興奮的體力活動，有些心血管疾病患者可能不應該進行，故心血管疾病患者在治療陽痿時，應事先由專家詳細評價，認真治療。

如何預防陽痿呢？

1、下腹部摩擦:睡覺前，將一隻手放在臍下恥骨上的下腹部，另一隻手放在腰上，按住腰部，用手從右向左慢慢摩擦下腹部，以自覺腹部的溫暖感爲度。

2、大腿根部按摩：臨睡前，將兩手放於兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩一次，對增強性慾，提高精力有一定作用。

3、強化陰莖反應:早上勃起時，在廁所小便前，用手指輕輕按壓陰莖前端的1/3處，將陰莖向下按壓，陰莖接近直立狀態，用指尖貼在陰莖上，感覺其反應，關閉肛門，將陰莖向上按壓。重複此動作，大概做1分鐘。

4、揉睾丸:用雙手搓熱，用右手握住兩跳九，右側宰九位於掌心，左側睾丸位於拇指、食指和中指指紋面，輕輕揉搓。向右轉30-50次，再向左轉30次。50次，有點酸脹感，無痛。然後用左手按上法輕輕按壓。也可以用摩擦法制作，也就是說，首先用手拉陰囊。固定外腎，用另一隻手掌處置在睾丸上，然後輕輕摩擦以宰丸的微熱爲度。此法又名“兜囊外腎”法。