如何自我判斷月經不調?月經不調是怎麼引起的?
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正常的月經來潮是每個成熟女性身體健康的標誌,而月經的不正常卻是提醒着你身體可能有哪方面出現了問題。在現實生活中月經不調的女性有很多,她們大多是因爲一些婦科疾病或者不良的生活習慣引起的。那麼,女性要如何才能知道自己出現了月經不調,下面我們就一起來看看吧。
女性如何自我判斷出月經不調?
1、月經提前。一般來說,月經週期比正常日期早的現象,一般來說10天以上是月經早的現象。
2、月經推遲。月經週期超過35天,更長時間來月經,連續延長3週期,被稱爲月經延遲,除懷孕外。
3、月經量過少。月經週期基本正常,但經血量少,每次以不足30毫升或點滴爲主,月經不調。
4、月經量過多。月經週期基本正常時,經血量明顯增加,一般在50毫升以上,時間超過7天,是月經量過多的症狀,月經量過多也是月經不調的一種。
月經不調的原因是什麼?
一、壓力大。育齡女性長期處於壓力過大的環境中,抑制腦垂體功能,使卵巢不分泌女性荷爾蒙,不排卵,月經混亂。因此,女性平時要適當釋放壓力,多聽緩和的歌曲,適當運動緩和自己的感情,避免長期處於壓力過大的狀態。
二、太貪婪了。有些女性喜歡在生理日喝冷飲和吃冷食,收縮骨盆內的血管,卵巢功能異常,月經量過少,閉經。因此,月經期間要記住保溫,不要太冷,也不要吃冷飲,保持月經量的正常。
三、便祕。便祕也是女性月經不調的原因之一,如果大便堆積在體內,宮頸就會向前移動,體向後移動。這種情況長時間出現,腰疼,月經不調。要改善便祕的情況在平時就要多吃些水果蔬菜,增加體內的釺維素,從而使腸道蠕動加快,能夠正常的大便。
5、濫用藥物導致。在平時濫用或者使用大量的抗生素,就很容易使人體的機體功能出現障礙,最後就導致出現月經不調的現象。一般女性要服用抗生素需在醫生的指導下使用,並且按療程服用。
溫馨提示,在月經期要來臨前或者月經期間不要吃太過熱氣的食物,像阿膠、羊肉這些食物,這些熱氣上火的食物不僅會讓月經量增多,而且還會拖延月經來臨的天數,導致月經淋漓不盡。
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