生理後的幾天是排卵日？請告訴我快速識別排卵期的三種方法

來自阿姨，女性朋友的世界增加了幾個難以理解的概念。就最常見的排卵期而言，很多女性都只是簡單地瞭解什麼是排卵期，但卻不知道排卵期的具體時間改怎麼算。正因爲存在這些知識盲區，不少女性一不小心就成了媽媽。

其實，不管是從哪一方面來說，瞭解排卵期等生理常識是每個女性都需要做的。那麼今日本文就排卵期這一概念，來爲各位女性朋友進行講解。

來例假之後幾天纔可以算是排卵期？什麼是排卵期？也許有些女性還不知道。排卵期是指到了生育年齡的正常女性，通常每月排出成熟卵子的生理現象。如果是月經週期正常的女性，每個月都有規律的排卵日。

但反觀現實是很多女性受到一些因素的影響月經週期不太正常，這些女性對排卵期的認識也很淺顯。

女性的月經週期分爲經期、排卵日和安全期3個時期。一般來說，月經週期規律的女性，其排卵期一般在次月經來潮前的14天左右。此時，女性卵子從卵巢排出後，可以在輸卵管上生存1~2天，等待精子的到來。

但是爲了保險起見，人們通常會將排卵日的前5天和後4天，與排卵日一起稱爲排卵期。比如說月經週期是28天，月經來5天，1號來了月經，那麼從10號-19號，就是排卵期了。其他情況的排卵期以此類推。

這裏額外再提一句，一般來說，月經週期指的是月經來潮的第一天到下個月月經來的第一天的這段時間，多爲28-30天。

結束後，女性朋友們需要知道排卵日是成熟卵子排出的生理現象，這裏有懷孕的問題。如果是在排卵期內進行性生活，那麼女性受孕的概率會大很多，因此排卵期也被稱爲易受孕期和危險期。因此，如果是想懷孕生孩子的女性，可以抓住排卵日的好時機。如果是暫時沒有計劃生育的女性，應該採取避孕措施。

教你三招快速識別排卵期

以上是排卵期的具體計算方法，但考慮到一些女性可能無法理解，本文整理了一些快速識別排卵期的方法。

技巧1:月經推算法。

下一次月經來潮的日前推14天是排卵日的時間。但是，該方法只適用於月經週期規律者，月經失調者慎重使用。

動作2:體溫監測法。

早上起牀後，6-8點之間，女性朋友建議將體溫計含在舌下5分鐘，記錄當天的體溫值，記錄5天。在這個過程中，如果發現體溫先低後高(取最低體溫值開始計算)，那個時期是排卵日。

動作3:分泌物識別法。

排卵期陰道分泌物多呈透明絲狀，拉絲度高，分泌物處於這種狀態的女性朋友可以判斷自己處於排卵期。