多囊卵巢綜合徵襲擊飲食要注意四個原則
本文已影響5.16K人
本文已影響5.16K人
多囊卵巢綜合徵是常見的婦科疾病,其出現必須重視。特別是生病後不僅要積極合理治療,還要重視患者的日常飲食。
多囊卵巢綜合症食療
1、歸參燉母雞
嫩母雞1只(約500克)活宰,取雞肉,切塊,與當歸身15克、黨蔘30克、生薑10克同入燉盅,加沸水適量、燒酒少許,燉盅加蓋,隔水文火燉3~4小時,調味。食雞飲湯。
功能
補氣養血,調理月經。主治血虛氣弱型多囊卵巢綜合徵;症見月經延後,經行量少、色淡質稀,面色萎黃,眩暈心悸或產後血虛眩暈。
2、白蘿蔔汁
白蘿蔔3個切碎,用幹紗布包好,絞取汁液。一劑/日,分三次服用,應常服。
功能
行氣化痰。主要治療痰溼型多囊卵巢綜合徵的月經稀發、閉經、不孕、體型肥胖、早晨痰多、噁心、食慾不振、腹脹、口膩。
3、白鴿鰻魚湯
白鴿一隻去毛、內臟,鰻魚50克破碎後放入白鴿腹部,同鍋加水1升,武火煮沸後改爲火煮1~2小時,鴿肉煮爛調味。吃肉喝湯,一次/天。
功能
主要治療肝腎陰虛型多囊卵巢綜合徵的症狀是月經稀發,遲遲不來,腰膝痠軟,下午熱,手腳熱,盜汗,煩躁,失眠多夢。
多囊卵巢綜合徵飲食原則
1、蛋白質豐富的飲食:女性應多吃蛋白質豐富的食物,如豆類、牛奶、魚、蝦等。喝豆漿能增加雌激素,對保養子宮和卵巢有很好的療效。用黃豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝,是一種非常安全的植物性雌激素補充方式,要長期堅持。
2、高鈣飲食:根據美國最新的研究,每天攝取高鈣食物可以降低卵巢癌的發生率。每天喝牛奶的女性比不喝牛奶的女性患卵巢癌的概率低。
3、葉酸:增加葉酸豐富的食物,可以降低女性卵巢癌的發生率。瑞士研究人員發現,經常吃含有豐富葉酸的食物的女性,卵巢癌發生的概率比吃葉酸的女性少74%。至於葉酸,它是水溶性的維生素b,富含在綠色蔬菜、柑橘類水果和全穀類食物中。
4、服用維生素c和維生素e:維生素c、e、胡蘿蔔素是抗老化的最佳要素。研究表明,每天服用90毫克維生素c和30毫克維生素e,卵巢癌的概率減少50%。但是單純依靠食物獲取是不夠的,所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑進行補充。另外,女性應該多吃胡蘿蔔,胡蘿蔔素對保養卵巢有很好的效果。
多囊卵巢綜合徵飲食
1、黃瓜:清爽可口,具有清熱、解渴、利尿作用。含有的纖維素可以促進腸道排出食物廢渣,減少膽固醇的吸收。黃瓜還含有一種叫做丙醇二酸的物質,可以抑制體內糖類變成脂肪,具有減肥和調節脂質代謝的效果。
2、茄子:茄子含有多種維生素,特別是紫茄子含有多種維生素p,可以提高細胞的粘性,提高微血管的彈性。研究表明,茄子可以降低膽固醇,還可以防止高血脂引起的血管損傷,可以輔助治療高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病。
3、綠豆:綠豆具體降低血脂、保護心臟、預防冠心病的作用。研究證明,綠豆可有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀病毒粥樣硬化病變。
4、香菇:香菇具有消食、去脂、降壓等效果。其中所含纖維素促進腸胃蠕動,防止便祕,減少腸道對膽固醇的吸收。
多囊卵巢綜合症飲食禁忌
1、在飲食方面適宜清淡的食物,多囊卵巢綜合症患者平時不要吃刺激性的食物,同時還需要避免甜食,綠豆、螃蟹、柿子也儘量不要吃。
2、不宜吃含糖比較高的食物,最好選擇低血糖的食物,另外,不能單一吃碳水化合物,還需要食用蔬果纖維、蛋白質或脂肪等食物,可降低吸收速度。
3、多吃粗糧,不要吃精製食物。例如,粒子燕麥絕對比麥片粥好,麥片粥比馬上衝麥片和麥粉好,粗米、五穀飯比白米飯好,白米飯比稀飯好。
4、少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品,如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅,魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。
5、注意不要單吃碳水化合物,儘量合併蔬果纖維、蛋白質或脂肪,可降低吸收速度。多囊卵巢綜合徵一般比其他人減肥困難,高胰島素抗性容易積聚脂肪,常用的低脂高碳水化合物熱減肥法不適用,多囊卵巢綜合徵患者必須注意。
多囊卵巢綜合徵吃啥
【多囊卵巢綜合症飲食】多囊卵巢綜合症飲食注意事項
多囊卵巢綜合徵懷孕後應注意什麼
多囊卵巢綜合徵症狀
多囊卵巢綜合徵嚴重嗎?
多囊卵巢綜合徵吃什麼藥好 多囊卵巢綜合徵的治療方法
多囊卵巢綜合徵能要孩子嗎
多囊卵巢綜合徵的分類
多囊卵巢綜合症好治嗎 多囊卵巢綜合徵如何用藥
腎病綜合徵的飲食原則
多卵巢囊綜合徵症狀
什麼是多囊卵巢綜合徵
有多囊卵巢綜合徵的人能懷孕嗎?多囊卵巢綜合症懷孕注意事項
多囊卵巢綜合徵能要孩子嗎
多囊卵巢綜合徵病因
多囊卵巢綜合徵的類型
多囊卵巢綜合徵危害
多囊卵巢綜合徵如何飲食 多囊卵巢綜合徵飲食禁忌
多囊卵巢綜合徵症狀有哪些?多囊卵巢綜合徵如何治療?
引起多囊卵巢綜合徵的原因
多囊卵巢綜合徵的病因
多囊卵巢綜合徵如何按摩卵巢
多囊卵巢綜合徵病因
卵巢多囊綜合徵的症狀
多囊卵巢綜合徵可怕嗎
多囊卵巢綜合徵的治療
多囊卵巢綜合徵難治嗎
多囊卵巢綜合徵可以懷孕嗎 多囊卵巢綜合徵怎麼治療
多囊卵巢綜合徵要怎麼治療
多囊卵巢綜合徵的症狀