如何衡量月經是否正常,有九種表現形式
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月經是每個正常女性每月發生的生理反應,月經的正常與女性的健康程度有關,月經不調後,我們必須重視。
月經不調的表現形式
1、月經提前:月經提前是指平時月經週期正常,突然月經週期縮短,短於21天,而且連續2個週期以上,但月經量正常。
2、月經延遲:平時月經規律,月經錯誤7天以上,甚至40-50天來月經,月經週期持續2個以上,但月經量正常。
3、經期延長:經期正常,經期正常,但經期延長,經期超過7天,甚至2周清潔。
4、月經量多:生理日每天的失血量多於80ml,或者月經量比自己過去明顯增加,被稱爲月經量多。
5、月經量少:月經週期基本正常,月經量明顯減少,甚至點滴清潔,或者經期縮短不到2天,月經量少的人。
6、月經中期出血:又稱經期出血、排卵性出血。指兩次正常月經週期中間出血。
7、痛經:痛經分爲原發性痛經和繼發性2種,原發性痛經是指生殖器官無器質病變的痛經,繼發性痛經是指骨盆器質性疾病引起的痛經。
8、閉經:閉經分爲原發性和繼發性。原發性閉經是指年齡在14歲以上,第二性徵未發育或年齡在16歲以上,第二性徵已發育,月經未來。繼發性閉經是指正常月經週期建立後,月經停止6個月以上,或按自身原有月經週期停止3個週期以上。
9、經前綜合徵:女性在月經週期的後期表現出一系列生理和情感方面的不適症狀,如煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等,嚴重者可影響女性的正常生活。
怎樣衡量月經是否正常
1、週期:每個女人的週期都不盡相同,從21天到35天不等都算正常,關鍵是是否準時。定期的性生活(如:每週一次)可以幫助你梳理荷爾蒙,對月經的規律有很大的幫助。
2、血量:女性月經期間失去的血量應在85克以內,持續3~7天。出血量最大時集中在前三天(佔總出血量的90%)。
3、血塊:如果經血堵塞在同一地區,不能立即排出,囤積5~10分鐘就會變成血塊。血塊通常在早上起牀或久坐後。
4、月經不來:月經不來首先要排除懷孕的可能性。不懷孕的話,旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度、氣候變化等會影響月經週期。激素和甲狀腺失衡也會導致月經週期延長。此外,多囊卵巢囊腫或長期服用黃體酮口服避孕藥也會延長月經週期。
月經不調的檢查
1、婦科超聲波檢查:婦科超聲波檢查有助於瞭解骨盆內的狀況,如子宮發育不良、卵巢多囊性變化、骨盆粘連等。
2、激素6項測定:體內激素水平異常是月經不調的常見原因,採血內分泌6項測定可判斷內分泌系統是否正常。
3、卵巢功能檢查:月經與卵巢功能有很大關係,檢查項目包括子宮內膜活檢、子宮頸粘液檢查、陰道脫落細胞檢查、基礎體溫檢查等。
4、其他:腹腔鏡觀察子宮腔和骨盆器官病變,發育不良,核磁共振、鞍狀CT檢查排除垂體腺瘤。
月經不調的注意事項
1、生活習慣:良好的生活習慣對女性的規律月經有很好的作用,熬夜、暴飲暴食、早餐不吃、運動少、喝酒等,這些不良的生活習慣會影響女性的健康,時間長會影響女性的正常月經。如果有月經異常的女性,首先要養成良好的生活習慣,保持正常的休息時間,不要熬夜,避免過度疲勞。此外,要注意飲食攝入,不能偏食,適當運動,有利於保持身心健康。如果有吸菸和飲酒習慣的女性也應該戒菸,以避免影響月經。
2、注意保溫:大多數女性身體寒冷,容易怕冷。特別是在月經期間,要注意保溫。天氣變冷的話,應該多穿衣服,不要吃冷淇淋、冷飲等,月經期間儘量不要吃,以免影響月經週期。腹部感到涼爽,特別是月經中有痛經症狀的女性,做腹部保溫的工作,例如用熱水袋加熱,用熱毛巾加熱,緩和症狀。
3、疾病檢查:月經不正常可能是疾病導致的,因此,要定期做身體檢查。如一些卵巢疾病、子宮疾病、炎症等,都可能導致月經不正常,所以如果發現月經不正常,建議去醫院檢查,儘快確診月經不正常的原因,根據需要對症下藥,避免加重病情,影響生育,嚴重時可能導致不孕。
4、心情調理:保持愉悅的心情,對於女性正常來月經是很重要的。女性感到煩惱、煩惱、悲傷、憂鬱等,月經可能會延遲或提前,時間變長,月經不調的症狀會惡化,閉經或不育。因此,保持輕鬆愉快的心情,可以加戶外活動,對身心有益。
5、飲食烹飪:飲食烹飪是月經烹飪的重要方法。多吃新鮮蔬菜和水果,補充維生素、鈣、鐵、蛋白等多種營養成分,保持營養均衡,避免偏食。一些女性營養不足,容易誘發月經量少或月經推遲等月經異常症狀。飲食烹飪也要注意不要吃辣的食物,冷飲也不要吃太多。
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