痛經是什麼地方痛?生理期疼痛怎麼緩解
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
生理痛是異常的情況,主要是女性月經前後出現的現象,我們要重視,特別要注意日常生活習慣,生理痛後也要注意迅速緩和。
生理痛通常是哪裏痛
生理痛是最常見的婦科症狀之一,生理前後或生理日出現下腹痛、膨脹,伴有腰痠或其他不適,症狀嚴重影響生活質量者。痛經分爲原發性痛經和繼發性2種,原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經,佔痛經的90%以上的繼發性痛經是指骨盆器質性病引起的痛經。
生理痛的症狀
1、原發性生理痛在青春期很常見,經常在初潮後1~2年內發病。
2、疼痛多自月經來潮後開始,最初出現在月經前12小時,月經第1天疼痛最劇烈,2~3天后緩和。疼痛常呈痙攣性,位於下腹部恥骨上,可放射到腰骶部和大腿內側。
3、可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀,嚴重時面色發白、出冷汗。
4、婦科檢查無異常發現。
痛經緩解方法
1、學習掌握月經衛生知識:月經來臨,是少女進入青春期的標誌。極少數少女對月經出血現象不瞭解,發生恐怖、緊張等心理變化,在這些心理變化過於持續的刺激下,容易引起內分泌紊亂、血行不暢,引起生理痛。因此,掌握相關的生理衛生知識是緩解痛經的首要因素。
2、生活起居要有規律:女性在生活和工作方面要合理安排,遵循一定的規律。平時,女性不應該貪婪生冷食品,不應該長時間住在寒溼的地方,不應該過度勞累或放鬆。在月經期間,有必要避免冷刺激、雨水、劇烈運動和過度精神刺激等。
3、保持溫暖:保持身體溫暖,加快血液循環,鬆弛肌肉,特別是痙攣和充血的骨盆部分,多喝熱藥草茶和檸檬汁,腹部也可以放置熱墊和熱水瓶,一次幾分鐘。
4、禁酒:假使你在月經期間容易出現水腫,則酒精將加重此問題,勿喝酒,如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。
5、適度運動:特別是月經來臨前夕,生理痛的烹飪措施是走路或從事其他適度運動,月經期間舒適。可以選擇乒乓球、慢跑、仰臥起坐等運動方式。
6、服用止痛藥:經痛開始時,女性可以用牛奶和食物一起服用止痛藥。止痛藥約20-30分鐘後生效,持續12小時。這種方法不建議長期使用。
7、灸法:選擇三陰交、足三裏等穴位,將艾條懸掛在距穴位3cm左右的高度,局部溫暖無燒傷。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現紅暈爲度。
8、按摩法:病用雙手掌摩擦,直到發熱,肚臍下腹部沿時針方向按摩約200次。或者揉三裏、三陰交穴,各一分鐘。
9、熱敷法:下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣,促進腹部血液循環,緩解痛經。用加熱的中藥加熱,活血通絡、通氣止痛效果更好。
痛經肚子疼怎麼緩解
緩解生理痛的方法有哪些?爲什麼會產生痛經?
痛風怎麼緩解疼痛呢
肝癌痛怎麼緩解疼痛
經期吃什麼緩解痛經
痛經吃什麼水果能緩解疼痛
痛經怎麼緩解疼痛 痛經緩解疼痛的方式
來月經怎麼緩解疼痛
痛經有什麼好辦法緩解疼痛
月經期怎麼樣能緩解疼痛
產後痛經怎麼緩解疼痛
痛經吃什麼水果可以緩解疼痛
爲什麼痛經大便後會緩解疼痛
經期頭痛怎麼緩解
來月經疼痛怎麼緩解
經期如何緩解疼痛
胃癌疼痛怎麼緩解疼痛
經期腹痛怎麼緩解
痛經吃什麼食物能緩解疼痛
生理期有哪些止疼方法是錯的 痛經怎麼緩解方法推薦
月經期間痛經腰疼怎麼緩解
月經期痛經怎麼緩解
孕期腰痛怎麼緩解 孕期腰痛緩解方法
女生痛經怎麼緩解
月經疼怎麼辦緩解疼痛
經期痛經怎麼緩解
經期腰痛怎麼緩解
經期疼痛吃什麼可以緩解
經常痛經怎麼辦 痛經有什麼方法緩解
緩解痛經疼痛的技巧