痛經如何快速解決痛經的妙計
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月經是普通女性每月的生理反應,其形式和表現也不同,月經前後腹痛的女性朋友很多,這就是我們所說的生理痛,生理痛怎麼能早點解決呢?讓我們一起來理解一下。
生理痛是什麼
生理痛是最常見的婦科症狀之一,生理前後或生理日出現下腹疼痛、膨脹,伴有腰痠或其他不適,症狀嚴重影響生活質量者。痛經分爲原發性痛經和繼發性2種,原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經,佔痛經的90%以上的繼發性痛經是指骨盆器質性病引起的痛經。
痛經的種類
1、原發性痛經
原發性痛經生理痛是指從月經開始就發生的腹痛,每次生理日都發生。原發性生理痛的原因是子宮口狹窄,子宮發育不良,或者經血中有大的子宮內膜,後者稱爲膜樣生理痛。有時經血含血塊,還會引起小肚子疼。
2、繼發性痛經
繼發性痛經是指經過幾年或十幾年纔出現的經期腹痛,多爲疾病引起的。如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現,當子宮內膜合成前列腺素增多時,也會引起痛經。
快速解決生理痛的方法
1、服用止痛藥:生理痛開始時,女性可以用牛奶和食物一起服用止痛藥。止痛藥約20-30分鐘後生效,持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法:選用三陰交、足三裏等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現紅暈爲度。
3、按摩法:病用雙手掌互相摩擦,直至發熱,在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或者揉三裏、三陰交穴,各一分鐘。
4、熱敷法:下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣,促進腹部的血液循環,能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷,活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
痛經的飲食療法
1、益母膏:經前後腹痛,用益母草煎2斤,經前3天開始每次吃1勺,每天2次,早晚空腹吃。
2、烏雞湯:雄烏骨雞500克,切塊,陳皮3克,姜3克,胡椒6克,草果2張,適量蔥醋燉。吃肉,喝湯,每天兩次。
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