不花一分錢的男人的簡單方法
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男人一生都在尋找壯陽的方法,有些方法很複雜,沒有可行性,有沒有簡單有效的壯陽方法?讓我們看看這些男人壯陽的方法。
1、冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替洗澡時,最好在洗澡盆內充分溫暖後再洗澡,陰部加入冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮後再洗澡。這樣反覆3~5次就可以結束,每天繼續交替浴的話,中年以後的男性精力充沛,功能增強,減輕疲勞感,這種冷熱水可以交替浴,使用淋浴用的蓮蓬頭,效果不變。
2、適用於年輕男性的空冷式鍛鍊法
對於睾丸來說,蓋被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述,睾丸生產精子和雄激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,因此陰囊不能很好地散熱會影響睾丸的功能。
3、按摩陰囊有增強男性精力的效果
爲了提高男性功能,養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,經常按摩,睾丸會改善循環。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液,當然會增強睾丸功能,提高男性精力。
4、刺激腹股溝管部可強化睾丸功能
如前所述,按摩睾丸可增強男性性功能。但更有效的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下,必然會引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。
5、利用淋浴進行陰莖按摩
洗澡時,最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂淋浴按摩是指用蓮蓬頭將溫水淋在陰莖根部周圍,對恢復睾丸的能量有很好的效果。
6、採用陰莖指壓法加強性能力
如前項介紹的陰莖按摩法,經常採用陰莖指壓法按摩陰莖,可有效提高性能。指壓法操作簡單,即反覆用手指抓住陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。
7、手指刺激運動有強精壯陽之效
強精壯陽最重要的一點,就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環。血液循環不良的話,身體的某個地方會發生血淤積症,人體的能量和耐久性會下降。因而有必要採取各種方法給人體以適當的刺激,使體內新陳代謝活躍,改善血液循環。
男人壯陽食譜不能錯過
1、山藥羊肉湯
配料:羊肉五百克,山藥一百五十克,姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。
製法:將羊肉洗淨切成塊,放入沸水鍋中,熱燙去血的姜蔥洗淨,用刀拍打備用的淮山片的清水浸入和羊肉一起放入鍋中,放入適量的清水,將其他原料一起放入鍋中,用大火煮沸後,用文火煮到腐爛爲止吃。
2、雞絲湯
用料:雞脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,雞蛋1個,澱粉20克,清湯375克。
製法:將雞脯肉切成絲,放入蛋清、澱粉拌好,放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內;將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中,加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸後,衝入裝雞絲的湯碗內即可。
3、絲瓜西紅柿粥
配料:絲瓜五百克,西紅柿三個,粳米一百克,蔥薑末、鹽、味精適量。
做法:甜瓜洗淨去皮,切西紅柿,切小塊備用。粳米洗淨放入鍋中,加入適量的清水用火煮沸,改變火煮至8成熟,加入甜瓜、蔥薑末、鹽煮至粥熟,加入西紅柿、味精稍微燉煮即可。
4、酸魚頭煮
材料:三文魚頭1個,重約450克,洋蔥150克切片,椰汁半杯,冬陰功湯包1包,冬陰功湯包3個,西紅柿3個,去皮切片。
調味:糖3/4茶匙,鹽適量。製法:切開魚頭(切開太大的魚頭4件),洗淨控制水,灑胡椒粉醃5分鐘,塗上薄的生粉,塗在魚頭上的熱鍋,加油3勺,放下魚頭,用慢火煎至黃色,盛開。熱鍋,l勺油,洋蔥,西紅柿稍微爆炸,下冬陰功湯包和椰汁,用筷子或木勺攪拌,溶解湯包,加水2杯半煮,不蓋,用中慢火煮10分鐘,等待湯的味道,調味和魚頭煮10分鐘左右,煮熟了,大約煮10分鐘,煮的時候翻轉,不需要蓋子,原來的煮菜上桌。
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