性愛過度後的飲食調整法
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房間裏出汗,中醫被稱爲泄漏。這種情況除了性生活過程中出汗多外,房間後四肢發冷,慌張,喉嚨乾燥,關節疼痛,全身無力等,是陽氣泄漏,陰傷陽傷,在身體虛弱的人和中老年人中很常見。在這種情況下,需要補充桂圓、蓮子、雞、鴿子、棗等補充氣血的食物,煮湯喝,可以補充氣陰,澀汗固精。
山藥枸杞子湯
原料:新鮮山藥200克,幹蓮肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。
製作方法:新鮮山藥剝皮,切段,與其餘原料一起放入無油的瓦罐中,加入清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯起鍋。
這種甜點是山藥、蓮子益氣健脾,枸杞子、銀耳滋陰補腎,特別適合陰陽兩虛的症狀。
性生活過於頻繁,耗傷陰精,中醫稱之爲“竭”,常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。
蛤蜊湯
原料:蛤蜊30克,蛤蜊6條,熟地10克,黨蔘2條,生薑20克。
做法:將蛤蜊、墨魚洗淨,切成墨魚,拍生薑,和其餘原料一起放入無油罐中,加入清水浸泡原料,用小火慢燉2小時,起鍋時加入3克鹽。不要加太多鹽,因爲太鹹會傷害腎臟。
這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰,配合生薑除寒,黨蔘益氣生津。
房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫稱之爲“煩”。這種情況多見於工作壓力大、長期情緒差、性生活次數少、質量差的上班族。可以喝理氣散結的飲料來調節。
木瓜海帶烏雞湯
原料:木瓜一半,海帶50克,烏雞一半,黨蔘兩隻。
做法:木瓜除子去皮,海帶洗淨切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢燉,2小時後出鍋,加食鹽4克。
這湯是木瓜、海帶的理氣散結,烏雞滋養肝腎,黨蔘補氣有助於木瓜的理氣功。
枸杞子棗粥
原料:枸杞子15克,棗9枚,粳米75克。
做法:選擇枸杞子、棗、粳米,打開鍋後放入枸杞子、棗,煮至棗腐爛。晚間臨睡前做夜宵食用。
本粥功能安心,通心腎,適用於心慌失眠、頭暈、腎氣衰退引起的房間勞動損傷。
蔥燉豬蹄
原料:豬蹄2個,蔥150克。
做法:分別清洗豬蹄、蔥,備用。把豬蹄和蔥放在鍋裏,加入適量的鹽,加入水,用旺火煮沸,加入料酒、醬油、味精等調味,用小火燉就行了。
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