男人補腎要注意幾點 男人補腎不能錯過栗子

腎爲先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人體隨着腎氣的逐漸旺盛而生長髮育，直到成熟。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷。

男人補腎要注意這些

腎是五臟之根

腎是人體五臟的根，所以五臟都不能夠用過度，你要是把它都用了，那五臟六腑需要的時候就沒了。它等於是國家的國庫。所以，我們要善於隱藏精神，善於隱藏精神。那麼，如何保護我們的腎臟呢？當腎氣虛弱時，乏力、脈弱是肯定的。

小測試:腎虛的特徵

腎氣虛的最大特徵是腰痠腿軟，排尿多，腎主陰，排尿多表示腎氣弱，特別是晚上。同樣年齡的人，有些人總是覺得生氣不夠，所以你必須好好保養腎臟。

中醫認爲腎臟是先天性的基礎，是人體發育的根源，是臟腑功能活動的動力，與現代醫學所指的腎臟不同。

房間要節制

首先，房間要節制。房間不節制對腎精、腎氣的傷害很大，特別是夫妻到了中年，必須注意房間的節制。

男性補腎不能錯過栗子

中醫認爲春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎。這個時候的季節交往，不應該吃太多補充的食材，栗子適合這個時候吃。

甜美的栗子，自古以來就是珍貴的水果，是乾果中的領導者。板栗屬於堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，它的澱粉含量很高。同時具有良好的藥用價值。栗子，性溫甜，有補中益氣、補腎健脾的效果，栗子有腎果的美名。

栗子被廣東人稱爲風慄，初秋乾燥時掛在通風處風乾，栗子特別柔軟甜美。外交部稱栗子爲栗子，素有乾果之王的美稱。栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種多樣維生素和礦物質，能有效防治高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。

雖然很多人都很煩惱剝皮，但實際上也有巧妙的方法。栗子凹面中心點的位置，用拇指橫向捏，上面有個小嘴，雙手在嘴的兩側上下用力，這個殼打開了。外殼一去，就應該去裏面的硬皮，把剝殼的栗子放進碗裏，加熱水和鹽，蓋子燉5分鐘，打開後剝皮。